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Häufige Fehler beim Zähneputzen

Zähneputzen ist eine scheinbar sehr einfache Tätigkeit, die wir mehrmals am Tag ausführen. Oft mechanisch, in Eile, ohne darauf zu achten, ob wir unsere Zähne effektiv reinigen oder nicht. Denn wer hat in der heutigen hektischen Welt schon Zeit, auf Details zu achten, oder? Inzwischen führt unsachgemäßes Zähneputzen zu Karies, Zahnfleischentzündungen und vielen anderen gefährlichen Krankheiten. Einige Fehler bei der täglichen Mundpflege werden immer wieder gemacht. Lernen Sie sie besser kennen, damit Sie sie nicht wieder machen!

Woher weiß ich, ob ich meine Zähne richtig putze?

Es kommt oft vor, dass Patienten, bei denen Karies diagnostiziert wurde, zum Zahnarzt sagen: „Wie ist das möglich, ich putze doch jeden Tag meine Zähne“. Die Tatsache, dass man zweimal am Tag die Zähne putzt, ist jedoch keine Garantie für die Gesunderhaltung der Mundhöhle. Es ist notwendig, die Zähne gewissenhaft zu putzen, in Übereinstimmung mit den von Spezialisten empfohlenen Prinzipien. Ganz zu schweigen davon, dass das Zähneputzen von der Entfernung von Rückständen aus schwer zugänglichen Stellen mit Hilfe von Zahnseide oder Munddusche sowie von Zungenpflege begleitet werden sollte.

In der Regel merken Patienten erst dann, dass sie ihre Mundhöhle nicht gut pflegen, wenn ein Problem auftritt: die bereits erwähnte Karies, Zahnfleischentzündung, Mundgeruch usw. Inzwischen gibt es Möglichkeiten, die Qualität des Zähneputzens im Vorfeld zu überprüfen.

In der Regel merken Patienten erst dann, dass sie ihre Mundhöhle nicht gut pflegen, wenn ein Problem auftritt: die bereits erwähnte Karies, Zahnfleischentzündung, Mundgeruch usw. Inzwischen gibt es Möglichkeiten, die Qualität des Zähneputzens im Vorfeld zu überprüfen.

Die häufigsten Fehler beim Zähneputzen

Am besten ist es jedoch, Fehler beim Zähneputzen zu vermeiden. Dazu muss man natürlich wissen, welche Dinge wir bei der täglichen Mundpflege falsch machen. Hier ist eine Liste der häufigsten falschen Verhaltensweisen bei der täglichen Mundhygiene.

1. Nicht richtiges Putzen der Zähne

Damit meinen wir sowohl zu kurzes, nachlässiges als auch inkompetentes Zähneputzen. Dies sind die drei häufigsten Sünden, die wir begehen. Sie resultieren meist aus Eile – statt sich auf gründliches Putzen mit der richtigen Technik zu konzentrieren, denken wir schon an die Herausforderungen, die uns am nächsten Tag erwarten. Das Ergebnis ist, dass wir nicht die empfohlenen drei Minuten putzen, sondern nur eineinhalb, und wir machen alle Bewegungen im Eiltempo.

Wenn Sie ein Problem damit haben, Ihre Zähne eine angemessene Zeit lang zu putzen, ist es vielleicht eine gute Idee, eine Stoppuhr für die Putzzeit einzustellen. Wenn Sie Probleme haben, die Zähne in der richtigen Zeit zu putzen, ist es vielleicht eine gute Idee, eine Stoppuhr einzustellen. Sie können auch Ihren Zahnarzt nach der richtigen Zahnputztechnik fragen, er wird Ihnen gerne Anweisungen geben. Sie können auch in eine Smilesonic-Zahnbürste investieren, die über einen Timer verfügt, der Ihnen automatisch die richtige Zeit zum Zähneputzen anzeigt und die Zähne automatisch reinigt, ohne dass Sie wissen müssen, wie es geht.

2. Putzen mit der falschen Zahnbürste

Was ist die „falsche“ Zahnbürste? Das möchten wir Ihnen erklären. Darunter verstehen wir eine Zahnbürste, die für den Gebrauch nicht mehr geeignet ist (weil z.B. die Borsten verbogen, beschädigt etc. sind) oder die falsche Zahnbürste für Ihre speziellen Bedürfnisse ist. Für Menschen mit empfindlichen Zähnen und Zahnfleisch sind z. B. nur Zahnbürsten mit weichen Borsten zu empfehlen. Zahnbürsten mit harten Borsten sollten nur von gesunden Menschen verwendet werden, die durch tägliches Putzen die Zahnschmelzfarbe aufhellen möchten (Beseitigung von Verfärbungen, die auf den Zähnen z.B. durch häufiges Kaffee- und Teetrinken oder Rauchen entstehen).

3. Falsche Zahnpasta

Genau wie die Zahnbürste sollte auch die Zahnpasta nach den individuellen Bedürfnissen des Benutzers ausgewählt werden. Eine andere Zahnpasta eignet sich für Menschen, die ihre Zähne aufhellen wollen (in diesem Fall sollten Sie eine Whitening-Zahnpasta wählen), eine andere für Menschen, die häufig unter Karies leiden (diese Anwender sollten besonders auf remineralisierende Zahnpasten achten) und wieder eine andere für Träger einer Zahnspange (in diesem Fall sollten Sie nach einer Zahnpasta suchen, die zusätzlich schäumende Substanzen in ihrer Zusammensetzung hat). Eine falsche Wahl der Zahnpasta führt zu einer Verminderung der Qualität und des Komforts unserer Reinigung.

 

4. Vernachlässigung der Interdental- und Zungenpflege

Dies ist ein weiterer Alptraum. Leider denken die wenigsten von uns bei der täglichen Mundpflege daran, Bakterien aus den unzugänglichsten Stellen zu entfernen und die Zunge von Bakterien zu reinigen. Dabei sammeln sich gerade in den tangentialen Bereichen der Zähne, die von einer Zahnbürste nicht erreicht werden können, die meisten Bakterien, die zur Kariesbildung führen. Die Zunge hingegen ist der Ort, an dem sich die meisten Keime, die für Mundgeruch verantwortlich sind, bilden. Besorgen Sie sich also noch heute Zahnseide, eine Munddusche und einen Zungenschaber!

5. Die Zahnbürste nicht von Zahnpasta-Rückständen befreien

Nach jedem Zähneputzen sollten Sie die Borsten Ihrer Zahnbürste unter fließendem Wasser abspülen und den Griff von Zahnpasta-Rückständen befreien. Leider tun dies viele von uns nicht. In der Zwischenzeit können Bakterien, die auf den Borsten verbleiben, zur Bildung vieler gefährlicher Krankheiten in der Mundhöhle führen. Wichtig ist auch die hygienische Aufbewahrung der Zahnbürste: Sie sollte nicht lose im Bad aufbewahrt werden. Am besten bewahren Sie sie in einem geschlossenen Schrank oder einer Schublade auf.

6. Zähneputzen direkt nach einer Mahlzeit

Der letzte der sehr häufigen Fehler bei der täglichen Mundpflege ist das Zähneputzen direkt nach einer Mahlzeit. Zahnärzte raten von solchen Praktiken ab, denn direkt nach dem Essen ist unsere Mundhöhle noch 20-30 Minuten mit Säuren gefüllt, die den pH-Wert der Mundhöhle stören. Bevor Sie also Ihre Zähne putzen, sollten Sie etwa eine Dreiviertelstunde warten, bis sich der pH-Wert angeglichen hat.

Grzegorz Kostka

Spezialist für Smilesonic-Technologie

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