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Unangenehmer Mundgeruch am Morgen – wie kann man ihn beseitigen?

Haben Sie das Gefühl, dass Sie nach dem Aufwachen Mundgeruch haben? Unangenehmer Mundgeruch am Morgen macht es Ihnen schwerer, mit Freude und Begeisterung in den neuen Tag zu gehen? Da sind Sie nicht allein! Bis zu 50% von uns haben morgens mit Mundgeruch zu kämpfen. Im heutigen Artikel erfahren Sie, was Mundgeruch am Morgen verursacht und wie Sie ihn effektiv bekämpfen können.

Warum bekomme ich morgens als erster Mundgeruch?

Mundgeruch kann dauerhaft sein, oder er kann periodisch auftreten, zum Beispiel nur am Morgen. Meistens ist es aber nur am Morgen. Und warum? Weil Bakterien, die sich während der Nacht in der Mundhöhle angesammelt haben, für seine Entstehung verantwortlich sind. Da wir normalerweise mit geschlossenem Mund schlafen, haben die Mikroorganismen in diesen wenigen Stunden des Schlafs keine Chance, aus dem Mund zu gelangen. Wenn wir also am Morgen den Mund öffnen, greifen sie mit erhöhter Kraft an.

Das ist nicht normal und muss bekämpft werden. Pathologische Bakterien, die zu Mundgeruch führen können, werden höchstwahrscheinlich durch vier Faktoren verursacht, die wir im Folgenden skizziert haben.

  1. Schlechte Mundhygiene. Nachlässiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide sind bei weitem die häufigste Ursache für Mundgeruch, denn nur so können wir unsere Zähne von verbleibenden Speiseresten und Bakterien befreien.
  2. Eine geruchsfördernde Ernährung. Hauptverantwortlich für schlechten Atem sind flüchtige Schwefelverbindungen, die in unserem Mund leben. Diese werden oft durch bestimmte Lebensmittel gebildet, die wir essen, wie Gewürze, Kaffee, Zwiebeln, Knoblauch usw.
  3. Rauchen. Wahrscheinlich muss heute niemand mehr davon überzeugt werden, wie ungünstig der Einfluss des Rauchens auf den Zustand der Mundhöhle ist. Es enthält eine Menge giftiger Substanzen, die zur Bildung unangenehmer Gerüche führen. Außerdem beeinträchtigt das Rauchen den Geruchssinn, so dass die Raucher den üblen Geruch, der durch das Rauchen aus dem Mund kommt, oft nicht riechen können.
  4. Xerostomie. Oder, einfacher ausgedrückt, einfach trockener Mund. Wir müssen uns daran erinnern, dass eine der Aufgaben des Speichels darin besteht, dabei zu helfen, die Bakterien, die sich über Nacht angesammelt haben, aus dem Mund zu entfernen. Wenn es in unserem Mund an Speichel mangelt, haben die Mikroorganismen ein volles Betätigungsfeld.

 

Was kann ich tun, um Mundgeruch zu beseitigen?

Wenn Sie Mundgeruch bemerken, überlegen Sie zunächst, ob Sie Ihren Mund gut pflegen. Der Mund ist für die überwiegende Mehrheit der Mundgeruchsprobleme verantwortlich. Wenn wir in diesem Bereich Bedenken haben, sollten wir uns viel Mühe mit unserer täglichen Mundpflegeroutine geben. Das Wichtigste ist, mindestens zweimal am Tag zwei Minuten lang die Zähne zu putzen und nach jedem Zähneputzen die Rückstände aus den Zahnzwischenräumen mit Zahnseide und Munddusche zu entfernen. Es lohnt sich auch, bei jedem Zähneputzen die Zunge zu pflegen und sie mit einem speziellen Schaber von täglichem Zahnbelag zu befreien.

Neben einer sorgfältigeren Mundhygiene gibt es noch andere Dinge, die helfen können, Mundgeruch am Morgen zu beseitigen:

  • Viel Wasser trinken – durch das Trinken von Wasser fällt es uns viel leichter, Speichel zu produzieren, der vor den geruchsverursachenden Bakterien schützt. Laut Empfehlungen sollte eine erwachsene Person mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken;
  • Stimulanzien einschränken – auf das Rauchen sollte ganz verzichtet werden, während Alkohol möglichst eingeschränkt werden sollte. Alkoholische Getränke trocknen die Schleimhäute aus, was das Risiko einer Xerostomie erhöht, und sind zudem ein perfekter Nährboden für Bakterien;
  • Besuche beim Zahnarzt – der Facharzt sollte mindestens einmal pro Halbjahr kontrolliert werden. Im Zusammenhang mit unangenehmem Geruch aus dem Mund sollte man zu ihm gehen, wenn die Beschwerden trotz der Umsetzung aller oben genannten Empfehlungen nicht abklingen.

Eine Schallzahnbürste kann Ihnen helfen, schlechten Atem zu bekämpfen

Wie bereits erwähnt, ist der Schlüssel zur Beseitigung von Mundgeruch die richtige Mundpflege. Leider kann eine klassische Handzahnbürste nicht alle schädlichen Ablagerungen aus Ihrem Mund entfernen, und wenn Sie die richtige Putztechnik nicht kennen, können Sie Ihr Zahnfleisch und Ihren Zahnschmelz schädigen. Deshalb lohnt es sich, für die tägliche Mundpflege eine Schallzahnbürste zu wählen. Diese Geräte befreien unsere Zähne automatisch von schädlichen Bakterien und messen zudem die empfohlene Putzzeit von zwei Minuten für den Benutzer.

Wir empfehlen die Schallzahnbürsten von Smilesonic. Diese Geräte bewegen sich mit einer maximalen Geschwindigkeit von bis zu 96.000 Schallschwingungen pro Minute, was bedeutet, dass keine Plaque entsteht, die unangenehmen Mundgeruch verursachen kann.

Grzegorz Kostka

Grzegorz Kostka

Spezialist für Smilesonic-Technologie

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