Nieprzyjemny zapach z ust o poranku – jak wyeliminować brzydki zapach z ust i cieszyć się świeżym oddechem?
Masz wrażenie, że po przebudzeniu Twój oddech jest nieświeży? Nieprzyjemny zapach z ust o poranku sprawia, że trudniej Ci wejść w nowy dzień z radością i entuzjazmem? Nie jesteś sam! Z pojawiającym się z samego rana cuchnącym oddechem zmaga się nawet 50% z nas. Z dzisiejszego artykułu dowiesz się, skąd bierze się nieprzyjemny zapach z ust o poranku oraz jak podjąć z nim skuteczną walkę. Masz dość tej przypadłości? Ten artykuł powstał z myślą o Tobie!
Dlaczego nieprzyjemny zapach z ust (halitoza) pojawia się akurat nad ranem? Przyczyny nieświeżego oddechu
Nieprzyjemny zapach z ust może mieć charakter permanentny, ale może też pojawiać się okresowo, na przykład tylko nad ranem. Najczęściej zresztą problem ten występuje właśnie o poranku. Dlaczego? Za jego wykształcanie odpowiedzialne są bowiem nagromadzone w ciągu nocy w jamie ustnej bakterie. Śpimy zazwyczaj z zamkniętymi ustami, a więc przez te kilka godzin snu drobnoustroje nie mają szansy, by wydobywać się z jamy ustnej. Siłą rzeczy, gdy otwieramy usta o poranku, atakują ze wzmożoną siłą.
Przykry zapach z ust to stan patologiczny i nie należy go bagatelizować
Oczywiście taki stan nie jest normalny i należy z nim walczyć. Mogące prowadzić do nieprzyjemnego zapachu z ust o poranku, patologiczne bakterie pojawiają się w naszej jamie ustnej najczęściej za sprawą czterech czynników, które wyszczególniliśmy poniżej.
- Najczęstszą przyczyną nieprzyjemnego zapachu jest nieodpowiednia higiena jamy ustnej. Zaniedbania w myciu i nitkowaniu zębów to zdecydowanie najczęstsza przyczyna nieświeżego zapachu z ust. Tylko dzięki tym czynnościom jesteśmy bowiem w stanie pozbyć się z zębów zalegających resztek jedzenia i bakterii. Regularne mycie zębów oraz och płukanie i nitkowanie to absolutne podstawy, których nie zastąpi stosowanie gum do żucia. Jeżeli więc czujecie charakterystyczny zapach z ust o poranku, zadbajcie o zlikwidowanie podstawowych przyczyn halitozy.
- Sprzyjająca nieprzyjemnym zapachom dieta także może powodować nieświeży oddech i sprzyjać rozwojowi bakterii. Za brzydki zapach z ust w głównej mierze odpowiadają bytujące w naszej buzi lotne związki siarki. Te często formują się na skutek spożywania przez nas niektórych produktów, takich jak na przykład ostre przyprawy, kawa, cebula, czosnek, etc.
- Palenie tytoniu. Chyba nikogo nie trzeba dziś przekonywać, jak niekorzystny wpływ na kondycję jamy ustnej ma palenie tytoniu. Wyrób ten zawiera mnóstwo toksycznych substancji, które doprowadzają do formowania się nieprzyjemnych zapachów. Co więcej, palenie papierosów osłabia węch, a zatem palacze często nie czują cuchnącego zapachu, który za sprawą palenia wydobywa się z ich ust. W efekcie nie pamiętają oni o tym, aby taki zapach i jego wydzielanie neutralizować.
- Kolejną przyczyną nieprzyjemnego zapachu jest kserostomia. A pisząc prościej, po prostu suchość jamy ustnej. Musimy pamiętać, że jednym z zadań śliny jest wspomaganie usuwania z jamy ustnej nagromadzonych w ciągu nocy bakterii. Gdy w naszej buzi śliny zaczyna brakować, drobnoustroje mają pełne pole do popisu a z naszych ust o poranku zaczyna unosić się nieprzyjemny zapach.
Refluks żołądkowo-przełykowy – czy może powodować nieprzyjemny zapach z ust?
Przy refluksie żołądkowo-przełykowym mamy do czynienia z sytuacją, gdy częściowo strawiony pokarm z kwasem solnym cofa się z żołądka do przełyku. Konsekwencją tego zjawiska jest występowanie nieprzyjemnego zapachu z jamy ustnej. Inne pojawiające się dolegliwości to nadkwasowość, kaszel i zgaga.
Nieprzyjemny zapach z ust – przyczyny to m.in. próchnica i choroby przyzębia
Nieprzyjemny zapach z jamy ustnej może być spowodowany także próchnicą i chorobami przyzębia. Gdy nie dbamy o nasze zęby i dziąsła w odpowiedni sposób, pozwalamy rozwijać się m.in. bakteriom beztlenowym, które produkują lotne związki siarki. Nieświeży oddech najczęściej towarzyszy nieleczonej próchnicy.
Czy cukrzyca to przypadłość, przez którą z ust może unosić się nieprzyjemny zapach?
Cukrzyca jest grupą chorób metabolicznych, w których mamy do czynienia z hiperglikemią (wysoki poziom cukru we krwi) spowodowaną zaburzeniem działania lub wydzielania insuliny. Organizm pacjenta, który nie może wykorzystać węglowodanów jako źródła energii w wyniku zaburzeń wydzielania lub działania insuliny zaczyna wykorzystywać w tym celu tłuszcze. W wyniku tego powstają ciała ketonowe, co jest przyczyną zapachu acetonu ust. Przez pacjentów oddech jest wówczas określany także jako kwaśny. Część osób twierdzi, że jest to zapach gazu z ust, zapach moczu lub benzyny.
Co zrobić, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust rano?
W przypadku dostrzeżenia u siebie nieprzyjemnego zapachu z ust rano, po pierwsze należy zastanowić się, czy właściwie dbamy o pielęgnację jamy ustnej, czyli m.in, mycie zębów odpowiednią pastą do zębów, płukanie ust płynem do płukania jamy ustnej, oraz nitkowanie zębów i dziąseł. To ona bowiem odpowiada za zdecydowaną większość problemów z nieświeżym oddechem. Jeśli mamy w tym aspekcie do siebie jakiekolwiek zastrzeżenia, powinniśmy do codziennych czynności pielęgnacyjnych należycie się przyłożyć. Najważniejsze, aby szczotkować zęby przynajmniej dwa razy dziennie przez dwie minuty, a także po każdym umyciu zębów usunąć naleciałości z przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną oraz irygatorem. Warto także za każdym razem zadbać o pielęgnację języka, ściągając z niego codzienne naloty przy pomocy specjalnego skrobaka.
Poza sumienniejszym przyłożeniem się do higieny jamy ustnej, pojawiający się z rana nieświeży oddech mogą pomóc Ci wyeliminować także takie czynności jak:
- picie dużych ilości wody – dzięki piciu wody znacznie łatwiej wytwarzać jest nam ślinę, która chroni przed prowadzącymi do nieprzyjemnych zapachów bakteriami. Według zaleceń, w ciągu dnia dorosłych człowiek powinien wypijać jej minimum dwa litry. Być może zbyt mała ilość wody jest powodem nieświeżego oddechu w Waszym przypadku – koniecznie to zweryfikujcie.
- Ograniczenie używek – palenie tytoniu warto całkowicie porzucić, natomiast alkohol możliwie ograniczyć. Napoje alkoholowe przesuszają błony śluzowe, wzmagając ryzyko kserostomii, a do tego stanowią doskonałą pożywkę dla bakterii. Macie dość nieprzyjemnego zapachu z ust o poranku? Na następnej imprezie zamieńcie alkohol na wodę, aby pozbyć się halitozy.
- Wizyty u stomatologa – specjalistę należy odwiedzać kontrolnie przynajmniej raz na pół roku. W związku z nieprzyjemnym zapachem z ust co rano powinniśmy się do niego udać w przypadku, gdy dolegliwości nie ustępują pomimo wprowadzenia w życie wszystkich powyższych zaleceń.
Higiena jamy ustnej to podstawa – w walce z nieprzyjemnym zapachem z ust może Ci pomóc szczoteczka soniczna
Wspomnieliśmy wyżej, że podstawą do pozbycia się nieprzyjemnego zapachu z ust po przebudzeniu jest właściwe zadbanie o pielęgnację jamy ustnej. Niestety, klasyczną szczoteczką manualną nie usuniemy z jamy ustnej wszystkich szkodliwych naleciałości, a do tego, jeśli nie znamy prawidłowej techniki szczotkowania, możemy nabawić się uszkodzeń dziąseł i szkliwa. Warto więc postawić w codziennej pielęgnacji na szczoteczkę soniczną. Taki sprzęt automatycznie obmywa nasze zęby ze szkodliwych bakterii, a do tego odmierza też za użytkownika rekomendowany, dwuminutowy czas czyszczenia.
Polecamy Państwu szczoteczki soniczne Smilesonic. Urządzenia te poruszają się z maksymalną prędkością nawet 96 000 drgań sonicznych na minutę, co sprawia, że żadne prowadzące do nieprzyjemnego zapachu z ust o poranku naloty nie są im straszne.
Przyczyny nieprzyjemnego zapachu z ust u dziecka – czy tutaj również powodem jest niewłaściwa higiena jamy ustnej?
Najczęściej występujące przyczyny nieprzyjemnego zapach z ust u dziecka to:
- niewłaściwa dieta
- zbyt słabe nawodnienie
- pleśniawki w jamie ustnej
- zapalenie migdałków i zatok
- nieprawidłowo przeprowadzone leczenie dentystyczne
- nagromadzenie wydzieliny z nosa na tylnej części grzbietu języka.
Nie należy zapominać o tym, iż najpowszechniejszą przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust jest niewłaściwa higiena jamy ustnej. Aby pozbyć się nieświeżego oddechu, należy regularnie szczotkować i nitkować zęby, a także płukać jamę ustną specjalnym płynem.
Domowe sposoby na brzydki zapach z ust o poranku
Najlepszym domowym sposobem na brzydki zapach z ust o poranku jest wyszczotkowanie zębów, które powinno trwać około 2 minut. Trzeba jednak pamiętać, że takie zjawisko nie powinno nas niepokoić, gdyż jest ono całkiem normalne. Inne domowe sposoby na nieświeży oddech to m.in. żucie gumy bez cukru, picie większej ilości płynów czy stosowanie płynu do płukania jamy ustnej. Niektórzy podkreślają rolę innych produktów w odświeżaniu oddechu, takich jak cynamon, imbir, cytryna czy zielona herbata.
