Nieprzyjemny zapach z ust o poranku – jak go wyeliminować?
Masz wrażenie, że po przebudzeniu Twój oddech jest nieświeży? Nieprzyjemny zapach z ust o poranku sprawia, że trudniej Ci wejść w nowy dzień z radością i entuzjazmem? Nie jesteś sam! Z pojawiającym się z samego rana cuchnącym oddechem zmaga się nawet 50% z nas. Z dzisiejszego artykułu dowiesz się, skąd bierze się nieprzyjemny zapach z ust o poranku oraz jak podjąć z nim skuteczną walkę.
Dlaczego nieprzyjemny zapach z ust pojawia się akurat nad ranem?
Nieprzyjemny zapach z ust może mieć charakter permanentny, ale może też pojawiać się okresowo, na przykład tylko nad ranem. Najczęściej zresztą problem ten występuje właśnie o poranku. Dlaczego? Za jego wykształcanie odpowiedzialne są bowiem nagromadzone w ciągu nocy w jamie ustnej bakterie. Śpimy zazwyczaj z zamkniętymi ustami, a więc przez te kilka godzin snu drobnoustroje nie mają szansy, by wydobywać się z jamy ustnej. Siłą rzeczy, gdy otwieramy usta o poranku, atakują ze wzmożoną siłą.
Oczywiście taki stan nie jest normalny i należy z nim walczyć. Mogące prowadzić do nieprzyjemnego zapachu z ust o poranku, patologiczne bakterie pojawiają się w naszej jamie ustnej najczęściej za sprawą czterech czynników, które wyszczególniliśmy poniżej.
- Nieodpowiednia higiena jamy ustnej. Zaniedbania w myciu i nitkowaniu zębów to zdecydowanie najczęstsza przyczyna nieświeżego zapachu z ust. Tylko dzięki tym czynnościom jesteśmy bowiem w stanie pozbyć się z zębów zalegających resztek jedzenia i bakterii.
- Sprzyjająca nieprzyjemnym zapachom dieta. Za brzydki zapach z ust w głównej mierze odpowiadają bytujące w naszej buzi lotne związki siarki. Te często formują się na skutek spożywania przez nas niektórych produktów, takich jak na przykład ostre przyprawy, kawa, cebula, czosnek, etc.
- Palenie tytoniu. Chyba nikogo nie trzeba dziś przekonywać, jak niekorzystny wpływ na kondycję jamy ustnej ma palenie tytoniu. Wyrób ten zawiera mnóstwo toksycznych substancji, które doprowadzają do formowania się nieprzyjemnych zapachów. Co więcej, palenie osłabia węch, a zatem palacze często nie czują cuchnącego zapachu, który za sprawą palenia wydobywa się z ich ust.
Kserostomia. A pisząc prościej, po prostu suchość jamy ustnej. Musimy pamiętać, że jednym z zadań śliny jest wspomaganie usuwania z jamy ustnej nagromadzonych w ciągu nocy bakterii. Gdy w naszej buzi śliny zaczyna brakować, drobnoustroje mają pełne pole do popisu a z naszych ust o poranku zaczyna unosić się nieprzyjemny zapach.
Co zrobić, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust rano?
W przypadku dostrzeżenia u siebie nieprzyjemnego zapachu z ust rano, po pierwsze należy zastanowić się, czy właściwie dbamy o pielęgnację jamy ustnej. To ona bowiem odpowiada za zdecydowaną większość problemów z nieświeżym oddechem. Jeśli mamy w tym aspekcie do siebie jakiekolwiek zastrzeżenia, powinniśmy do codziennych czynności pielęgnacyjnych należycie się przyłożyć. Najważniejsze, aby szczotkować zęby przynajmniej dwa razy dziennie przez dwie minuty, a także po każdym umyciu zębów usunąć naleciałości z przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną oraz irygatorem. Warto także za każdym razem zadbać o pielęgnację języka, ściągając z niego codzienne naloty przy pomocy specjalnego skrobaka.
Poza sumienniejszym przyłożeniem się do higieny jamy ustnej, pojawiający się z rana nieświeży oddech mogą pomóc Ci wyeliminować także takie czynności jak:
- picie dużych ilości wody – dzięki piciu wody znacznie łatwiej wytwarzać jest nam ślinę, która chroni przed prowadzącymi do nieprzyjemnych zapachów bakteriami. Według zaleceń, w ciągu dnia dorosłych człowiek powinien wypijać jej minimum dwa litry.
- Ograniczenie używek – palenie tytoniu warto całkowicie porzucić, natomiast alkohol możliwie ograniczyć. Napoje alkoholowe przesuszają błony śluzowe, wzmagając ryzyko kserostomii, a do tego stanowią doskonałą pożywkę dla bakterii. Macie dość nieprzyjemnego zapachu z ust o poranku? Na następnej imprezie zamieńcie alkohol na wodę.
- Wizyty u stomatologa – specjalistę należy odwiedzać kontrolnie przynajmniej raz na pół roku. W związku z nieprzyjemnym zapachem z ust co rano powinniśmy się do niego udać w przypadku, gdy dolegliwości nie ustępują pomimo wprowadzenia w życie wszystkich powyższych zaleceń.
W walce z nieprzyjemnym zapachem z ust może Ci pomóc szczoteczka soniczna
Wspomnieliśmy wyżej, że podstawą do pozbycia się nieprzyjemnego zapachu z ust po przebudzeniu jest właściwe zadbanie o pielęgnację jamy ustnej. Niestety, klasyczną szczoteczką manualną nie usuniemy z jamy ustnej wszystkich szkodliwych naleciałości, a do tego, jeśli nie znamy prawidłowej techniki szczotkowania, możemy nabawić się uszkodzeń dziąseł i szkliwa. Warto więc postawić w codziennej pielęgnacji na szczoteczkę soniczną. Taki sprzęt automatycznie obmywa nasze zęby ze szkodliwych bakterii, a do tego odmierza też za użytkownika rekomendowany, dwuminutowy czas czyszczenia.
Polecamy Państwu szczoteczki soniczne Smilesonic. Urządzenia te poruszają się z maksymalną prędkością nawet 96 000 drgań sonicznych na minutę, co sprawia, że żadne prowadzące do nieprzyjemnego zapachu z ust o poranku naloty nie są im straszne.
