Jak powinna wyglądać pielęgnacja języka?
Większość z nas codzienną higienę jamy ustnej postrzega jako szczotkowanie zębów dwa razy dziennie. Nieliczni korzystają z nici dentystycznej czy płynów do płukania ust, a o pielęgnacji języka już w ogóle mało kto pamięta. Tymczasem to na języku gromadzi się większość bakterii, za sprawą których pojawia się chociażby problem nieświeżego oddechu. Jak czyścić język? W jaki sposób usunąć bakterie na języku? Co zrobić, aby zawsze był różowy, gładki i wilgotny, a pęknięcia na języku i zapalenie brodawek języka nie było naszym problemem? Jeśli chcecie poznać odpowiedzi na te pytania – zachęcamy do lektury!
Dlaczego należy czyścić język?
Język to w naszej jamie ustnej bardzo istotny narząd. Jego główne zadania to podsuwanie pokarmu pod zęby, rozmiękczanie posiłków za sprawą śliny oraz przesuwanie ich w stronę gardła. Złożony jest z pokrytych błoną śluzową mięśni szkieletowych, na których znajdują się trzy rodzaje brodawek:
- liściaste,
- okolone,
- gzybowate.
Jak powinien wyglądać język? Zdrowy język powinien mieć różową barwę oraz gładką, wilgotną powierzchnię.
Ze względu na swoją strukturę język jest miejscem, na którym gromadzi się bardzo wiele bakterii. Zdecydowana większość z nich jest niegroźna, jednak niektóre z drobnoustrojów – zwłaszcza te pozostające w jamie ustnej dłużej – mogą w istotny sposób zagrażać naszemu zdrowiu. Najczęściej na skutek zalegających na języku bakterii borykamy się z takimi problemami jak:
- nieświeży oddech – najpopularniejszy problem związany z nieprawidłową pielęgnacją języka. Osadzające się na tylnej części języka bakterie beztlenowe powodują pojawianie się nieprzyjemnej woni, którą większość z nas stara się maskować za pomocą odświeżających płukanek czy gum do żucia. Najlepszym rozwiązaniem jest jednak zwyczajne wyczyszczenie języka specjalnym skrobakiem;
- problemy ze smakiem – za odczuwanie smaku są odpowiedzialne między innymi znajdujące się na języku kubki smakowe. W przypadku nieodpowiedniej pielęgnacji języka, nagromadzające się w jamie ustnej bakterie zaczynają kubki smakowe przykrywać, co zaburza ich prawidłowe działanie;
- grzybica jamy ustnej – charakteryzują ją takie czynniki jak biały nalot na języku, owrzodzenia, pieczenie jamy ustnej, pęknięcia w kącikach ust oraz wydobywający się z ust nieprzyjemny zapach. Dostrzeżenie u siebie podobnych objawów powinno skłonić nas do natychmiastowej konsultacji ze specjalistą. Oprócz nieprawidłowej pielęgnacji języka do kandydozy może także prowadzić spożywanie dużych ilości słodyczy, używki (alkohol, palenie tytoniu) czy zmiany hormonalne;
- choroby dziąseł – zamiennie używa się określenia „choroby przyzębia”. Mowa tu o wszystkich schorzeniach, na jakie mogą zapadać nasze dziąsła. Najczęściej do czynienia mamy z zapaleniem dziąseł, z którym można jednak stosunkowo łatwo sobie poradzić sumienniej przykładając się do codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Jeśli jednak zbagatelizujemy zapalenie dziąseł, prawdopodobnie wkrótce przeobrazi się ono w mogące skutkować nawet wypadnięciem zębów zapalenie przyzębia.
Skuteczne sposoby na wyczyszczenie języka
Jak widać, czyścić język na pewno warto. Tym bardziej, że czynność ta nie zajmuje zbyt wiele czasu – na szczotkowanie języka zazwyczaj wystarczy poświęcić nie więcej niż kilkanaście, kilkadziesiąt sekund. Większość osób by oczyścić język i usunąć bakterie w jamie ustnej używając do tego włosia szczoteczki, jednak specjaliści nie zalecają takiej praktyki. Dlaczego? Po pierwsze, oczyszczając język takim sposobem część bakterii spychamy w dalsze zakamarki jamy ustnej, a po drugie przenosimy drobnoustroje z języka na włókna szczoteczki.
sposoby. Jeśli nie jest to poprawny sposób – jak czyścić język w takim razie? Oto trzy rekomendowane
- Skrobak do języka – to specjalistyczny przyrząd służący do oczyszczania powierzchni języka. Kosztuje jedynie kilka złotych, a możesz za jego pomocą z łatwością, bezpiecznie usunąć biały nalot w jamie ustnej. Wystarczy, że przejedziesz skrobaczką kilka razy po języku od nasady aż po jego tylną część. Pamiętaj o tym, by po każdym skorzystaniu ze skrobaka dokładnie umyć go pod bieżącą wodą.
- Czosnek – dość niepopularna, mało znana metoda na usunięcie z języka niechcianych nalotów. Poleca się ją stosować tylko w momencie, gdy akurat nie mamy możliwości oczyścić języka skrobakiem. Aby poradzić sobie z ulokowanymi na języku nalotami, musisz raz dziennie przez kilka minut żuć jeden ząbek czosnku. Taka praktyka wspomaga też pracę układu krążenia.
- Kurkuma – tak jak czosnek ma antybakteryjne właściwości i podobnie jak z czosnku trzeba z niej korzystać jedynie w sytuacji, gdy nie możemy posłużyć się skrobakiem. Wystarczy, że łyżkę kurkumy wymieszasz z sokiem z jednej cytryny, a następnie przygotowany preparat wetrzesz w język. Mieszankę zostawiamy na języku na kilka minut, po czym przepłukujemy jamę ustną wodą. Można ją stosować raz na kilka dni, aby usunąć nalot na języku.
Nalot na języku – domowe sposoby nie działają. Co wtedy?
Sumiennie podchodzisz do codziennej pielęgnacji jamy ustnej, usuwasz naleciałości z przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną i używasz skrobaka do języka, ale mimo to zmagasz się z nieprzyjemnym zapachem z ust? Musisz pamiętać, że szczoteczką manualną nie usuniesz bakterii z najtrudniej dostępnych obszarów, choćbyś bardzo się starał. Jeśli pomimo zastosowania wszystkich powyższych wskazówek nadal nie jesteś zadowolony ze stanu swojej jamy ustnej, zainwestuj w szczoteczkę soniczną Smilesonic.
Taka szczoteczka oczyszcza jamę ustną z imponującą prędkością 96 000 drgań na minutę, co sprawia, że jest w stanie wyeliminować nawet 100% (!) bytujących w naszej buzi bakterii. Polecane szczoteczki to modele:
Znajdziesz w przystępnych cenach w naszym oficjalnym, internetowym sklepie.
