Skip to main content

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o nieświeżym oddechu

Halitoza jest problemem, z którym według ostrożnych szacunków może zmagać się nawet 30% społeczeństwa. Jak zatem widać, to bardzo powszechna dolegliwości. U jej źródła najczęściej leży nieprawidłowa higiena jamy ustnej. Osoby, które nieregularnie, niesumiennie myją zęby, zaniedbują pielęgnację przestrzeni międzyzębowych czy zapominają o oczyszczaniu języka, są szczególnie narażone na występowanie kłopotu nieświeżego oddechu. Ale nie tylko. Z naszego dzisiejszego tekstu dowiesz się, co jeszcze może prowadzić do powstawania halitozy, oraz w jaki sposób skutecznie radzić sobie z tym problemem.

Nieprzyjemny zapach z ust a nieprawidłowa higiena jamy ustnej

Zdecydowanie najczęściej do kłopotu nieprzyjemnego zapachu z ust doprowadzamy sami, nie przykładając dostatecznej uwagi do codziennej higieny jamy ustnej. Najczęstsze błędy, które w jej trakcie popełniamy, to:

  • zbyt krótkie, niedokładne mycie zębów,
  • szczotkowanie uzębienia niewłaściwą techniką,
  • za rzadkie mycie zębów,
  • nieoczyszczanie przestrzeni międzyzębowych,
  • zaniedbywanie pielęgnacji języka.

Na skutek wszystkich tych zaniedbań, w jamie ustnej zaczynają gromadzić się lotne związki siarki, resztki jedzenia, a także płytka nazębna. Wszystkie te szkodliwe naleciałości stanowią bezpośrednią przyczynę pojawiającego się w ustach nieprzyjemnego zapachu. Nie wspominając już o tym, że często prowadzą do próchnicy oraz chorób przyzębia.

Inne przyczyny formowania się halitozy

Nieprawidłowa higiena jamy ustnej nie jest jednak jedyną przyczyną formowania się halitozy. Do tej kłopotliwej przypadłości może także dochodzić chociażby na skutek korzystania z protez zębowych czy aparatów ortodontycznych. Do trudno dostępnych obszarów wokół tych wypełnień trudno jest bowiem dotrzeć klasyczną szczoteczką do zębów czy też nicią dentystyczną, przez co bytują w nich powodujące nieświeży zapach z ust bakterie. Inne popularne przyczyny halitozy to:

  • cukrzyca,
  • choroby nerek i tarczycy,
  • infekcje zatok, gardła bądź zapalenia migdałków,
  • suchość w jamie ustnej,
  • niewłaściwe nawyki żywieniowe (spożywanie dużych ilości alkoholu, palenie tytoniu, fundowanie sobie tak zwanych „głodówek”),
  • przyjmowanie niektórych leków (głównie o działaniu antydepresyjnym, przeciwbólowym i moczopędnym).

Jak rozpoznać halitozę?

Samo rozpoznanie halitozy nie jest trudne, gdyż przypadłość ta daje nam objawy w postaci uwalniającej się z jamy ustnej nieprzyjemnej woni. Żeby więc stwierdzić, czy borykamy się z halitozą, wystarczy przeprowadzić tak zwany „test węchowy”. Można to zrobić na przykład wdychając zapach szczoteczki, którą myjemy zęby, bądź też dotykając palcami tylnej części języka, a następnie sprawdzając ich zapach.

Osoby, które chciałyby w profesjonalny sposób sprawdzić jakość swojego oddechu, mogą to zrobić za pomocą halimetra. To urządzenie, które z wyglądu i sposobu działania przypomina alkomat. Wystarczy, że wdmuchamy do niego powietrze, a da nam jasną informację, jak wiele w naszym oddechu znajduje się niepożądanych lotnych związków siarki.

Cztery skuteczne sposoby walki z nieświeżym oddechem

Czas przejść do meritum tego tekstu, a więc udzielenia odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób można podjąć skuteczną walkę z halitozą. Domyślamy się bowiem, że większość z Was podjęła lekturę tego tekstu, ponieważ rozpoznaliście u siebie tę dolegliwość i szukacie sposobu, by się jej efektywnie pozbyć. Są cztery sposoby, dzięki którym znacznie ograniczysz ryzyko wystąpienia nieświeżego oddechu, a gdy już on się u Ciebie pojawi, będziesz mógł podjąć z nim skuteczną walkę.

  1. Właściwe mycie zębów. Poprzez sformułowanie „właściwe” mamy na myśli szczotkowanie uzębienia przynajmniej dwa razy dziennie. Każdorazowo mycie zębów powinno trwać około dwie minuty i obejmować wszystkie cztery partie zębów (na czyszczenie każdej z nich powinniśmy poświęcać około 30 sekund). Zadbać o odpowiednią technikę i czas mycia mogą pomóc szczoteczki soniczne Smilesonic – urządzenia te obmywają jamę ustną automatycznie za sprawą zalecanych przez stomatologów ruchów wymiatających, a także posiadają zainstalowane czasomierze, ułatwiające szczotkowanie zębów przez zalecany czas.
  2. Pielęgnacja przestrzeni międzyzębowych. Mycie zębów to nie wszystko. Mnóstwo bakterii, które odpowiadają za nieświeży oddech, zalega także w trudno dostępnych obszarach jamy ustnej. Koniecznie więc uzupełniaj swoje czyszczenie jamy ustnej oczyszczeniem przestrzeni międzyzębowych przy użyciu nici dentystycznej bądź irygatora stomatologicznego.
  3. Oczyszczanie języka. Według ekspertów, to na języku gromadzi się większość bakterii, które powodują nieprzyjemny zapach z ust. Po każdorazowym umyciu zębów szczoteczką i oczyszczeniu przestrzeni międzyzębowych przy użyciu nici dentystycznej bądź irygatora, chwyć za specjalny skrobak i zdejmij z języka wszystkie szkodliwe naloty.
  4. Regularne odwiedzanie stomatologa. Nie wszystkie kłopoty jesteśmy w stanie w porę dostrzec sami. Dentystę należy odwiedzać przynajmniej dwa razy do roku, by ten mógł skontrolować, czy w naszej jamie ustnej nie dzieje się nic niepokojącego.
Grzegorz Kostka

Grzegorz Kostka

Smilesonic technology specialist

Zostaw komentarz