Mundgeruch trotz Zähneputzen: Das kannst du dagegen tun

Kennst du das? Du putzt deine Zähne, doch so richtig frisch fühlt sich der Atem dennoch nicht an. Damit bist du nicht alleine. Schätzungsweise leidet wahrscheinlich Dritte bis Vierte unter Halitosis. Das ist der medizinische Fachbegriff für Mundgeruch. Die Ursachen können vielfältig sein, bei den meisten ist jedoch die tägliche Zahnpflege ein bedeutender Aspekt. Denn Zähneputzen ist nicht gleich Zähneputzen. Was bei der Zahnreinigung wirklich wichtig ist und wie du Mundgeruch loswerden kannst, verraten wir dir im Folgenden.

Mundgeruch: Ursachen liegen oft in der Zahnhygiene

Häufig tun wir es verschlafen vor dem Spiegel, ohne groß darüber nachzudenken. Die Rede ist von Zähneputzen. Ein wichtiges Ritual im Alltag, das uns schon seit Kindheitstagen begleitet. Doch Hand aufs Herz: Machst du dir noch Gedanken über deine Putztechnik? Oder die Zahnzwischenräume, von denen die Zahnarzthelferin bei der Kontrolle immer spricht?

Wer seine Zähne vernachlässigt, züchtet sich im Mund sogenannte Fäulnisbakterien. Normalerweise besteht eine gesunde Mundflora aus Billionen von Mikroben. Diese Mikroorganismen scheiden Schwefel-Verbindungen aus. Die Folge ist ein fauliger Mundgeruch. Auch Speisereste, Plaque oder Entzündungen am Zahnfleisch können für einen schlechten Geschmack im Mund sorgen.

Regelmäßig die Zähne zu putzen ist wichtig. Es kommt jedoch auch auf deine Ausstattung und Technik an. Manuelle oder elektrische Zahnbürste? Zahnseide oder Interdental-Sticks? Wenn du deinen Mundgeruch loswerden möchtet, hilft es eigene Routinen zu beobachten und zu verändern.

Andere Ursachen für die Entstehung von Mundgeruch

Nicht immer spielt die Zahnreinigung eine Rolle. Es gibt noch einige weitere Ursachen für Mundgeruch. Magen- und Verdauungsbeschwerden können einen schlechten Atem begünstigen. Auch Trockenheit im Mund, Zahnspangen oder diverse Krankheiten zählen zu den möglichen Auslösern.

Andere häufige Ursachen für Mundgeruch sind:

• Diabetes
• Nierenerkrankungen und Schilddrüsenerkrankungen
• Infektionen der Nasennebenhöhlen, des Rachens oder der Mandeln
• trockener Mund
• Bestimmte Gewohnheiten (häufiger Alkoholkonsum, Zigaretten, Diät)
• die Einnahme bestimmter Medikamente (vor allem Antidepressiva, Schmerzmittel und Diuretika).

Wie kann man Halitosis erkennen?

Ein schlechter Geschmack in Mund ist noch lange kein Mundgeruch. Möchtest du wissen, ob dein Atem wirklich riecht? Am besten bittest du eine/n Freund/in um Hilfe. Du kannst auch selbst einen “Geruchstest” durchführen und zum Beispiel an deiner Zahnbürste riechen. Ein verlässliches Ergebnis liefert ein sogenanntes Halimeter. Es ähnelt in der Handhabung und im Aussehen ein wenig den Alkohol-Messgeräten, misst jedoch die Schwefelverbindungen im Atem.

Was tun gegen Mundgeruch? Die wichtigsten Schritte im Überblick

1. Mögliche Krankheiten ausschließen

Wenn du dir unsicher bist, ob ein fauliger Mundgeruch bei dir krankheitsbedingt entsteht, vereinbarst du am besten einen Termin bei deinem Hausarzt. In den seltensten Fällen stecken Erkrankungen hinter einem schlechten Atem. Es gibt jedoch viele chronische Beschwerden oder auch Medikamente, die einen Mundgeruch begünstigen können.

2. Auf die Ernährung achten

Wünschst du dir endlich einen frischen Atem? Mit einer natürlichen basischen Ernährung kannst du deinen Mundgeruch loswerden. Auf dem Speiseplan sollten ab jetzt viele Gemüsesorten, Salate, Samen und Nüsse stehen. Dazu Wasser und Kräutertees. Milchprodukte, Getreideerzeugnisse, Fleisch und Fisch darfst du möglichst oft auslassen. Auch Zucker und Alkohol können einen faulen Atem begünstigen.

3. Das richtige Timing beim Zähneputzen

Zähneputzen wird im Alltag schnell zur Nebensache. Wenn du deinen Mundgeruch loswerden möchtest, ist eine gründliche und effektive Zahnreinigung wichtig. Putze deine Zähne mindestens zweimal am Tag und das für etwa zwei Minuten. Die Schallzahnbürsten von Smilesonic können dir beim richtigen Timing helfen. In einem 30-Sekunden-Intervall wirst du daran erinnert die Seite zu wechseln. Nach den empfohlenen zwei Minuten schaltet sich die Zahnbürste automatisch ab.

4. Zunge nicht vergessen

Schon gewusst? Laut Experten ist die Zunge der Ort, an dem sich die meisten Bakterien ansammeln, die schlechten Atem verursachen. Mit einem speziellen Zungenschaber kannst du Ablagerungen auf der Zunge leicht entfernen.

5. Zeit nehmen für die Interdentalpflege

Nicht nur die Zähne sind wichtig! Viele Bakterien, die für Mundgeruch sorgen, befinden sich auch in schwer zugänglichen Bereichen des Mundes. Eine Mundspülung und Zahnseide oder Interdental-Sticks sind daher eine wichtige Ergänzung zu deiner Zahnbürste.

6. Regelmäßig zum Zahnarzt gehen

Wer kennt es nicht: Der nächste Zahnarztbesuch steht an und man möchte den Termin am liebsten verschieben. Es ist jedoch wichtig, dass du dir wirklich zweimal im Jahr Zeit nimmst. Mögliche Entzündungen oder hartnäckige Ablagerungen können erkannt und entfernt werden.

It´s a match! Perfekte Zahnbürste finden und Mundgeruch loswerden

Du hast Mundgeruch trotz Zähneputzen? Dann könnte es auch an deiner Zahnbürste liegen. Die Wahl der passenden Zahnbürste ist nicht nur Geschmackssache. Die klassischen Handzahnbürsten kommen an die Putzergebnisse von elektrischen Modellen nicht mehr heran. Typische Auslöser für Mundgeruch wie Speisereste und Plaque werden effektiv entfernt.

Im Vergleich: Während du mit einer gewöhnlichen Zahnbürste ca. 200 Bürstenbewegungen pro Minute schaffst, erzielen die Schallzahnbürsten von Smilesonic ganze 96.000 Rotationen pro Minute.  Ein weiterer Vorteil: Dank der besonderen Schalltechnologie musst du beim Putzen nicht fest aufdrücken und schonst dadurch Zähne und Zahnfleisch. Ideal für Menschen mit empfindlichem Zahnfleisch!

Hinzu kommen zahlreiche smarte Features wie eingebaute Timer, verschiedene Reinigungsmodi sowie austauschbare Köpfe. Sensitive oder White? Bei den Schallzahnbürsten von Smilesonic kannst du den Modus einfach auf deine Bedürfnisse abstimmen und dadurch noch bessere Putzergebnisse erzielen.

Neugierig geworden? Stöbere jetzt durch den Shop von Smilesonic und suche dir deine neue Lieblingszahnbürste aus.

Wie kann man Halitosis erkennen?

Halitosis selbst zu erkennen ist nicht schwer, da sich dieses Leiden in Form eines unangenehmen Geruchs aus dem Mund bemerkbar macht. Um also festzustellen, ob Sie an Halitosis leiden, genügt es, den sogenannten “Geruchstest” durchzuführen. Dazu atmet man zum Beispiel den Geruch der Zahnbürste ein, mit der man sich die Zähne putzt, oder man berührt mit den Fingern den Zungenrücken und prüft dann deren Geruch.

Wer die Qualität seines Atems professionell überprüfen möchte, kann dies mit einem Halimeter tun. Das ist ein Gerät, das in Aussehen und Bedienung einem Alkoholtester ähnelt. Sie müssen nur Luft hineinblasen und erhalten eine klare Anzeige, wie viel unerwünschte flüchtige Schwefelverbindungen in Ihrem Atem enthalten sind.

Vier wirksame Methoden zur Bekämpfung von Mundgeruch

Es ist an der Zeit, zum Kern dieses Textes vorzudringen, nämlich der Beantwortung der Frage, wie Sie Mundgeruch effektiv bekämpfen können. Wir vermuten, dass die meisten von Ihnen diesen Text gelesen haben, weil Sie dieses Problem erkannt haben und nach einem Weg suchen, es effektiv loszuwerden. Es gibt vier Möglichkeiten, wie Sie Ihr Risiko, Mundgeruch zu entwickeln, stark reduzieren können, und wenn er doch auftritt, können Sie ihn effektiv bekämpfen.

1. Putzen Sie Ihre Zähne richtig. Mit “richtig” meinen wir, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag putzen. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen, sollte es etwa zwei Minuten dauern und alle vier Teile Ihrer Zähne abdecken (Sie sollten etwa 30 Sekunden für jeden dieser Teile aufwenden). Smilesonic-Schallzahnbürsten können bei der richtigen Putztechnik und dem richtigen Timing helfen – diese Geräte reinigen Ihren Mund automatisch mit der von Zahnärzten empfohlenen Streichbewegung, und sie haben auch Timer eingebaut, um es einfacher zu machen, die empfohlene Zeitspanne zu putzen.
2. Interdentalpflege. Zähneputzen ist nicht genug. Viele der Bakterien, die Mundgeruch verursachen, befinden sich auch in schwer zugänglichen Bereichen des Mundes. Ergänzen Sie also Ihre Mundpflege durch eine interdentale Reinigung mit Zahnseide oder einer Munddusche.
3. Reinigen Sie Ihre Zunge. Laut Experten ist die Zunge der Ort, an dem sich die meisten Bakterien ansammeln, die schlechten Atem verursachen. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen und Ihre Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder einer Munddusche reinigen, nehmen Sie einen speziellen Zungenschaber und entfernen Sie alle schädlichen Ablagerungen von Ihrer Zunge.
4. Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt. Nicht alle Probleme lassen sich rechtzeitig von selbst erkennen. Sie sollten mindestens zweimal im Jahr Ihren Zahnarzt aufsuchen, um sicher zu gehen, dass mit Ihrem Mund alles in Ordnung ist.