Jak korzystać z nici dentystycznej?
Szczotkowanie zębów przynajmniej dwa razy dziennie jest obowiązkową czynnością w kontekście utrzymania prawidłowej higieny jamy ustnej. Może być jednak niewystarczające, aby skutecznie zadbać o nasze zęby i dziąsła. Nawet najlepsze szczoteczki soniczne nie są w stanie dotrzeć do niektórych trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej, np. przestrzeni międzyzębowych. W tym celu stosuje się nici dentystyczne. Jak czyścić zęby nicią dentystyczną? Jaką nić dentystyczną wybrać? Kiedy należy nitkować zęby? Jakie rodzaje nici dentystycznych możemy wyróżnić?
Dlaczego szczotkowanie zębów to za mało?
Na początku warto przypomnieć, że każdy ząb składa się z pięciu powierzchni: żującej w przypadku zębów trzonowych i przedtrzonowych lub siecznej w przypadku siekaczy i kłów, językowej w zębach górnych lub dopoliczkowej w dolnych, a także z wargowej oraz dwóch stycznych – mezjalnej i dystalnej.
Korzystając nawet z najlepszej szczoteczki sonicznej czy elektrycznej, nie jesteśmy w stanie skutecznie wyczyścić dwóch powierzchni stycznych. To właśnie tam gromadzi się najwięcej resztek pożywienia i płytki bakteryjnej. W tym przypadku tylko stosowanie nici dentystycznej zagwarantuje prawidłową higienę. Nici nie da się zastąpić płynem do płukania jamy ustnej, gdyż nie dociera on w tak odległe zakamarki.
Jak czyścić zęby nicią dentystyczną? Prawidłowe nitkowanie zębów krok po kroku
Nici dentystyczne – jak używać tego gadżetu stomatologicznego? Specjaliści rekomendują nitkowanie zębów przez czas od trzech do pięciu minut, choć już nawet minuta poświęcona na tę czynność sprawi, że pozbędziemy się znacznych ilości bakterii z przestrzeni międzyzębowych. Badania wykazują, że nić dentystyczna usuwa nawet o 50% więcej płytki nazębnej z powierzchni stycznych niż zwykła szczoteczka. Zapoznaj się z instrukcją użytkowania nici. Dzięki zastosowaniu się do kilku zasad unikniesz uszkodzenia brodawek znajdujących się między zębami.
- Oderwij kawałek nici dentystycznej o długości około 40 cm.
- Owiń kawałek nici wokół palców środkowych lub wskazujących obu dłoni, zostaw między nimi około 2-3 cm nici.
- Napnij nić kciukiem i palcem wskazującym, wprowadź ją delikatnie w przestrzeń między zębami, pokonując opór w punkcie stycznym.
- Przejdź do okolicy szyjki i ułóż nić w kształt litery „C”, zachowując tym samym jej kontakt z oczyszczaną powierzchnią.
- Przesuń nić w górę, przez cały czas utrzymując ją w napięciu.
- Powtórz wszystkie czynności przy oczyszczaniu kolejnego obszaru.
Jaką nić dentystyczną najlepiej wybrać?
Nici dentystyczne różnią się od siebie przede wszystkim grubością. Nie wiesz, jaką nić wybrać? To zależy od anatomii i rozmiaru Twoich przestrzeni międzyzębowych. Jeśli Twoje zęby są ciasno ułożone w łuku zębowym, zdecyduj się na zakup bardzo cienkiej nici. Jeśli natomiast przestrzenie w Twoim uzębieniu są szersze, warto sięgnąć po nić, która przy kontakcie ze śliną pęcznieje jak gąbka po zwolnieniu uścisku. Innym rozwiązaniem są taśmy dentystyczne, czyli taśmy do czyszczenia zębów.
Czym zastąpić nić dentystyczną?
Czy Twoje przestrzenie między zębami są na tyle szerokie, że nić nie usuwa wystarczającej ilości płytki nazębnej? W takim przypadku sprawdzić mogą się szczoteczki międzyzębowe, które przypominają malutką szczoteczkę od butelki.
Rozwiązaniem dla osób mających problemy manualne z utrzymaniem nici dentystycznej w dłoniach są jednorazowe flossery dentystyczne, czyli nici osadzone na specjalnym uchwycie. Jak z nich korzystać? Tak samo jak w przypadku zwykłych nici dentystycznych. Uformuj z kawałka nici rozpiętego w uchwycie literę „C”, przyłóż do dziąsła i przesuwaj z dołu do góry.
Kiedy nitkować zęby – przed czy po szczotkowaniu?
Nić dentystyczną należy stosować przed szczotkowaniem czy po szczotkowaniu zębów? Nie ma to aż tak wielkiego znaczenia, jednak w przypadku tej drugiej opcji należy pamiętać, aby po wszystkim wypłukać jamę ustną wodą lub płynem antybakteryjnym.
Korzystanie z nici dentystycznej daje najlepsze efekty po jedzeniu. To dobry sposób na to, aby pozbyć się zalegających resztek pożywienia. Nie zawsze bowiem mamy czas i warunki do tego, aby dokładnie wyszczotkować zęby. Nić jest poręczna, dyskretna i odzyskasz dzięki niej uczucie świeżości w jamie ustnej. Niektórzy twierdzą, że nitkowanie zębów po jedzeniu zmniejsza apetyt na podjadanie, lecz nigdy oficjalnie tego nie udowodniono. Jedno, co jest pewne, to że stosowanie nici poprawi higienę Twoich zębów.
Nici dentystyczne – rodzaje
Możemy wyróżnić następujące rodzaje nici dentystycznych:
- woskowane lub niewoskowane – te pierwsze są odporne na pękanie, jednak możesz mieć trudności z dotarciem za ich pomocą do przestrzeni międzyzębowych
- stworzone z politetrafluoroetylenu – wytrzymałe, nie strzępią się i z łatwością docierają w trudno dostępne miejsca jamy ustnej
- miętowe lub bez smaku – nici miętowe pozwalają odzyskać uczucie świeżości, gdy nie możemy użyć pasty do zębów
- z dodatkiem fluoru lub bez niego
- wybielające.
