Szkliwo to najtwardsza tkanka w ludzkim organizmie \u2013 jest nawet silniejsze ni\u017c ko\u015b\u0107. Ale cho\u0107 ma za zadanie chroni\u0107 z\u0119by przed bakteriami, urazami mechanicznymi i dzia\u0142aniem kwas\u00f3w, z czasem mo\u017ce si\u0119 os\u0142abi\u0107. Erozja szkliwa nie boli od razu, ale prowadzi do nadwra\u017cliwo\u015bci, zmiany koloru z\u0119b\u00f3w, wi\u0119kszego ryzyka pr\u00f3chnicy oraz p\u0119kni\u0119\u0107. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce odpowiednia codzienna higiena mo\u017ce skutecznie pom\u00f3c ochroni\u0107 szkliwo, a w pewnym zakresie tak\u017ce je odbudowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Z zamieszczonego poni\u017cej tekstu dowiesz si\u0119, czym jest szkliwo, co mu szkodzi oraz jak je wzmacnia\u0107 ka\u017cdego dnia<\/strong>, bez potrzeby przeprowadzania specjalistycznych zabieg\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Szkliwo to zewn\u0119trzna warstwa korony z\u0119ba \u2013 p\u00f3\u0142przezroczysta, twarda jak ska\u0142a, ale pozbawiona zako\u0144cze\u0144 nerwowych i zdolno\u015bci regeneracji w klasycznym sensie. Sk\u0142ada si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z minera\u0142\u00f3w, przede wszystkim z hydroksyapatyt\u00f3w \u2013 zwi\u0105zk\u00f3w wapnia i fosforu.<\/p>\n\n\n\n Chocia\u017c szkliwo jest bardzo odporne, jego powierzchnia z czasem mo\u017ce si\u0119 \u015bciera\u0107 lub rozpuszcza\u0107 pod wp\u0142ywem kwas\u00f3w z po\u017cywienia, napoj\u00f3w oraz bakterii znajduj\u0105cych si\u0119 w p\u0142ytce naz\u0119bnej. W\u0142a\u015bnie dlatego codzienna higiena odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 \u2013 nie tylko w usuwaniu osadu, ale te\u017c w dostarczaniu z\u0119bom tego, czego potrzebuj\u0105 do odbudowy mikrostruktury.<\/p>\n\n\n\n Wrogiem szkliwa s\u0105 przede wszystkim kwasy<\/strong> \u2013 zar\u00f3wno te pochodz\u0105ce z zewn\u0105trz (np. z sok\u00f3w cytrusowych, napoj\u00f3w gazowanych, s\u0142odyczy), jak i te produkowane przez bakterie w procesie metabolizowania cukr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Oto czynno\u015bci oraz zjawiska, kt\u00f3re najcz\u0119\u015bciej uszkadzaj\u0105 szkliwo z\u0119b\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n Najwa\u017cniejsze to my\u0107 z\u0119by przynajmniej dwa razy dziennie<\/strong> \u2013 rano i wieczorem. Szczoteczka powinna posiada\u0107 mi\u0119kkie lub \u015brednie w\u0142osie<\/strong>, a nasze ruchy maj\u0105 by\u0107 \u0142agodne, bez elementu szorowania. Zbyt agresywne mycie mo\u017ce zetrze\u0107 powierzchni\u0119 szkliwa, zw\u0142aszcza je\u015bli robimy to zaraz po zjedzeniu czego\u015b kwa\u015bnego.<\/p>\n\n\n\n Dobr\u0105 praktyk\u0105 jest odczekanie oko\u0142o 30 minut po jedzeniu, zanim si\u0119gniemy po szczoteczk\u0119 \u2013 daje to \u015blinie czas na zneutralizowanie kwas\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Dla zdrowia szkliwa kluczowy jest fluor<\/strong>, kt\u00f3ry pomaga w remineralizacji mikrouszkodze\u0144. Warto wybra\u0107 past\u0119 do z\u0119b\u00f3w, kt\u00f3ra zawiera od 1000 do 1450 ppm fluoru \u2013 to standardowa ilo\u015b\u0107 zalecana dla doros\u0142ych. Osoby z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po pasty wzbogacone o hydroksyapatyt lub arginin\u0119, czyli substancje wspieraj\u0105ce odbudow\u0119 szkliwa oraz \u0142agodzenie nadwra\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Unikajmy za to past wybielaj\u0105cych z drobinkami \u015bcieraj\u0105cymi \u2013 mog\u0105 one uszkadza\u0107 ju\u017c os\u0142abione szkliwo.<\/p>\n\n\n\n Dobrej jako\u015bci p\u0142yn do p\u0142ukania ust to nie tylko dodatek od\u015bwie\u017caj\u0105cy oddech. Te, kt\u00f3re zawieraj\u0105 fluor, wap\u0144, fosforany lub nanohydroksyapatyt, wspomagaj\u0105 remineralizacj\u0119 i wzmacniaj\u0105 naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 szkliwa. Warto stosowa\u0107 je wieczorem, po szczotkowaniu \u2013 bez popijania wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n Bakterie odpowiedzialne za rozk\u0142ad cukr\u00f3w i powstawanie kwas\u00f3w kryj\u0105 si\u0119 te\u017c mi\u0119dzy z\u0119bami \u2013 tam, gdzie nie dociera szczoteczka. U\u017cywanie nici dentystycznej, szczoteczek mi\u0119dzyz\u0119bowych lub irygatora pozwala usun\u0105\u0107 p\u0142ytk\u0119 bakteryjn\u0105 z tych miejsc oraz ogranicza dzia\u0142anie kwas\u00f3w na szkliwo.<\/p>\n\n\n\n Dobrze dobrany irygator, np. Smilesonic AquaFlow<\/strong>, wyp\u0142ukuje resztki pokarmu i bakterie strumieniem wody, a przy okazji masuje dzi\u0105s\u0142a, tym samym poprawiaj\u0105c ich ukrwienie \u2013 co ma znaczenie dla zdrowia ca\u0142ej jamy ustnej.<\/p>\n\n\n\n Dieta ma ogromny wp\u0142yw na stan szkliwa z\u0119bowego. Aby by\u0142o ono zdrowe, nale\u017cy ograniczy\u0107 kwa\u015bne napoje (cola, soki owocowe, energetyki), s\u0142odycze, a tak\u017ce produkty przetworzone bogate w cukry proste. Zamiast tego warto postawi\u0107 na produkty bogate w wap\u0144 (nabia\u0142, orzechy, jarmu\u017c), fosfor (mi\u0119so, ryby, nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych) oraz witamin\u0119 D, kt\u00f3ra u\u0142atwia wch\u0142anianie wapnia.<\/p>\n\n\n\n Woda, szczeg\u00f3lnie ta z dodatkiem fluoru, to najlepszy nap\u00f3j dla z\u0119b\u00f3w \u2013 neutralizuje kwasy i wspiera \u015blin\u0119 w jej ochronnej funkcji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Szkliwo to najtwardsza tkanka w ludzkim organizmie \u2013 jest nawet silniejsze ni\u017c ko\u015b\u0107. Ale cho\u0107 ma za zadanie chroni\u0107 z\u0119by przed bakteriami, urazami mechanicznymi i…<\/p>\n","protected":false},"author":5442,"featured_media":71062,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3151,76],"tags":[],"class_list":{"0":"post-71061","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-higiena-jamy-ustnej","8":"category-porady"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71061","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5442"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71061"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71069,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71061\/revisions\/71069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71062"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Czym w\u0142a\u015bciwie jest szkliwo?<\/h2>\n\n\n\n
Co os\u0142abia szkliwo?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Jak codziennie wzmacnia\u0107 szkliwo? Praktyczne wskaz\u00f3wki<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n