{"id":38415,"date":"2023-03-17T15:17:35","date_gmt":"2023-03-17T14:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/smilesonic.com\/?p=38415"},"modified":"2025-09-17T23:24:54","modified_gmt":"2025-09-17T21:24:54","slug":"mikrobiom-jamy-ustnej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/mikrobiom-jamy-ustnej\/","title":{"rendered":"Mikrobiom jamy ustnej \u2013 co warto o nim wiedzie\u0107?"},"content":{"rendered":"<p>Cz\u0119sto s\u0142yszymy o wp\u0142ywie mikroflory jelitowej na procesy zachodz\u0105ce w organizmie. A co z jam\u0105 ustn\u0105? Jaki wp\u0142yw na nasze zdrowie maj\u0105 bakterie w niej \u017cyj\u0105ce? Czym jest jej mikrobiom? Jak zaburzenia jego r\u00f3wnowagi odbijaj\u0105 si\u0119 na ludzkim organizmie? Czy mo\u017cliwa jest odbudowa mikroflory jamy ustnej? Odpowiedzi na zadane pytania szukaj poni\u017cej.<\/p>\n<h2>Mikrobiom jamy ustnej \u2013 co to takiego, co wchodzi w sk\u0142ad mikrobiomu jamy ustnej?<\/h2>\n<p>Co nazywamy <span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>mikrobiomem jamy ustnej<\/strong><\/span>? Na mikrobiom sk\u0142ada si\u0119 zar\u00f3wno mikroflora, czyli r\u00f3\u017cne mikroorganizmy, jak i \u015brodowisko, w kt\u00f3rym one \u017cyj\u0105. Mikrobiom jamy ustnej zasiedla ponad 700\u00a0r\u00f3\u017cnych gatunk\u00f3w bakterii, grzyb\u00f3w, wirus\u00f3w, archeon\u00f3w i protist\u00f3w, co z pewno\u015bci\u0105 czyni go bardzo r\u00f3\u017cnorodnym. Wspomniane mikroorganizmy znajduj\u0105 si\u0119 w r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bciach jamy ustnej, niekt\u00f3rych z nich mo\u017ce by\u0107 wi\u0119cej, a innych troch\u0119 mniej. Nieco inna jest mikroflora \u015bliny, a nieco inna j\u0119zyka, policzk\u00f3w, dzi\u0105se\u0142, migda\u0142k\u00f3w czy podniebienia. Warto odnotowa\u0107, \u017ce zaledwie jeden milimetr \u015bliny mie\u015bci w sobie nawet 100 mln kom\u00f3rek mikroorganizm\u00f3w. Mikrobiom jamy ustnej charakteryzuje si\u0119 wra\u017cliwo\u015bci\u0105 i du\u017c\u0105 zmienno\u015bci\u0105 w zale\u017cno\u015bci od dost\u0119pu do tlenu, sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, pH oraz innych czynnik\u00f3w.<\/p>\n<h2>Funkcje mikrobiomu jamy ustnej &#8211; jak\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni\u0105 bakterie w jamie ustnej?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>Bakterie w jamie ustnej <\/strong><\/span>odgrywaj\u0105 istotn\u0105 rol\u0119. Ich g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest regulacja pracy uk\u0142adu pokarmowego, gdy\u017c ju\u017c w ustach rozpoczyna si\u0119 pierwszy etap metabolizowania substancji pochodz\u0105cych z pokarmu. Opr\u00f3cz tego bakterie zasiedlaj\u0105ce jam\u0119 ustn\u0105 wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne b\u0105d\u017a prozapalne. Je\u015bli w jamie ustnej dojdzie do uszkodzenia tkanek, bakterie mog\u0105 nasila\u0107 stan zapalny, co pozwala na szybk\u0105 reakcj\u0119 uk\u0142adu immunologicznego oraz pobudzenie do produkcji limfocyt\u00f3w i przeciwcia\u0142. <span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>Mikrobiom jamy ustnej <\/strong><\/span>bierze r\u00f3wnie\u017c udzia\u0142 w remineralizacji i demineralizacji szkliwa, wp\u0142ywaj\u0105c tak\u017ce na powstawanie <a href=\"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/jak-skutecznie-uporac-sie-z-plytka-nazebna\/\">p\u0142ytki naz\u0119bnej<\/a> i <a href=\"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/kamien-nazebny-usuwanie-kamienia\/\">kamienia naz\u0119bnego<\/a> oraz tempo rozwoju <a href=\"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/prochnica-i-jej-wplyw-na-organizm\/\">pr\u00f3chnicy<\/a>.<\/p>\n<h2>Dysbioza mikrobiomu jamy ustnej &#8211; co si\u0119 dzieje kiedy mikroorganizmy przestaj\u0105 by\u0107 w r\u00f3wnowadze?<\/h2>\n<p>Wspomniane wcze\u015bniej mikroorganizmy, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w jamie ustnej, jamie nosa czy te\u017c w jelitach, \u017cyj\u0105 w r\u00f3wnowadze w ka\u017cdej mikroflorze. Mi\u0119dzy nimi ca\u0142y czas zachodz\u0105 r\u00f3\u017cne reakcje. To znaczy, \u017ce mog\u0105 ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 lub konkurowa\u0107. Zaburzenie ilo\u015bci i jako\u015bci mikroorganizm\u00f3w to tzw. dysbioza, kt\u00f3ra mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w ze zdrowiem. Kiedy zatem r\u00f3wnowaga jest zaburzona zaczynaj\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 problemy. Flora\u00a0 jamy ustnej pe\u0142ni funkcj\u0119 obronn\u0105, poprawia kondycj\u0119 z\u0119b\u00f3w. Gdy \u017cyj\u0105ce ze sob\u0105 w \u015bcis\u0142ej symbiozie bakterie przestaj\u0105 'wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107&#8217;, warunki panuj\u0105ce w jamie ustnej ulegaj\u0105 zmianie, a bakterie wyst\u0119puj\u0105ce na z\u0119bach lub j\u0119zyku, okazuj\u0105 si\u0119 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em wielu r\u00f3\u017cnego rodzaju chor\u00f3b. Patogenne bakterie w jamie ustnej mog\u0105 mie\u0107 np. wp\u0142yw na rozw\u00f3j pr\u00f3chnicy w \u015brodowisku jamy ustnej.<\/p>\n<h2>W jaki spos\u00f3b dochodzi do zaburze\u0144 w mikrobiomie jamy ustnej?<\/h2>\n<p>Trudno okre\u015bli\u0107, w jaki spos\u00f3b dochodzi do zaburze\u0144 mikrobiomu lub m\u00f3wi\u0105c inaczej flory bakteryjnej jamy ustnej, gdy\u017c u ka\u017cdego cz\u0142owieka jest on inny, a poza tym czule reaguje nawet na niewielkie zmiany. Mo\u017cemy jednak wymieni\u0107 czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 dysbioz\u0119 lub j\u0105 nasila\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>niew\u0142a\u015bciwa dieta<\/li>\n<li>palenie papieros\u00f3w<\/li>\n<li>czynniki genetyczne<\/li>\n<li>nieodpowiednia higiena jamy ustnej<\/li>\n<li>lokalne stany zapalne w jamie ustnej<\/li>\n<li>choroby og\u00f3lnoustrojowe, np. cukrzyca<\/li>\n<li>zaburzona funkcja uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/li>\n<li>choroby \u015blinianek i zmniejszona produkcja \u015bliny<\/li>\n<li>przyjmowanie antybiotyk\u00f3w i substancji o dzia\u0142aniu antybakteryjnym.<\/li>\n<\/ul>\n<pre><strong>SPRAWD\u0179 R\u00d3WNIE\u017b: <a href=\"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/w-jaki-sposob-palenie-tytoniu-wplywa-na-zeby\/\">JAK PALENIE TYTONIU WP\u0141YWA NA Z\u0118BY?<\/a><\/strong><\/pre>\n<h2>Dysbioza a jama ustna &#8211; czy ma zwi\u0105zek z chorobami przyz\u0119bia?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>Dysbioza<\/strong><\/span> mo\u017ce by\u0107 powi\u0105zana z pr\u00f3chnic\u0105 i chorobami dzi\u0105se\u0142. W tym pierwszym przypadku w\u0119glowodany spo\u017cywane s\u0105 przez bakterie produkuj\u0105ce kwasy, kt\u00f3re miejscowo obni\u017caj\u0105 pH z\u0119b\u00f3w, doprowadzaj\u0105c do demineralizacji szkliwa. Bakterie wytwarzaj\u0105 jeszcze wi\u0119cej kwas\u00f3w, przystosowuj\u0105 si\u0119 do nich i zaczynaj\u0105 dominowa\u0107, co skutkuje tak\u017ce dysbioz\u0105. Taki stan rzeczy zwi\u0119ksza ryzyko pojawienia si\u0119 pr\u00f3chnicy.<\/p>\n<p>Podobny przebieg maj\u0105 procesy zachodz\u0105ce przy chorobach dzi\u0105se\u0142, czego przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 dzia\u0142anie prozapalnej bakterii Porphyromonas gingivalis, kt\u00f3ra do prze\u017cycia potrzebuje \u017celaza i hemu. Substancje te s\u0105 do niej dostarczane przy zapaleniu dzi\u0105se\u0142 oraz ich krwawieniu, w\u00f3wczas populacja bakterii ro\u015bnie, a dzi\u0105s\u0142a ulegaj\u0105 degradacji.<\/p>\n<h2>Dysbioza a zdrowie og\u00f3lne &#8211; wp\u0142yw dysbiozy na og\u00f3lny stan zdrowia<\/h2>\n<p>Bakterie pochodz\u0105ce z jamy ustnej mog\u0105 by\u0107 powi\u0105zane z chorobami uk\u0142adu oddechowego, niekt\u00f3rymi nowotworami, chorobami w\u0105troby czy zapaleniem opon m\u00f3zgowych. Mog\u0105 tak\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 choroby uk\u0142adu pokarmowego. Wspomniane schorzenia wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z konkretnymi zmianami w mikrobiomie. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 choroba Alzheimera, gdy\u017c w m\u00f3zgach os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z t\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105 wykryto bakterie charakterystyczne dla zapalenia przyz\u0119bia. Zwr\u00f3cono r\u00f3wnie\u017c uwag\u0119 na to, \u017ce im wi\u0119cej bakterii znajduje si\u0119 w m\u00f3zgu, tym bardziej rozwini\u0119ta jest choroba. To g\u0142\u00f3wnie bakterie zdaj\u0105 si\u0119 by\u0107 za ni\u0105 odpowiedzialne.<\/p>\n<h2>Bakterie w jamie ustnej pe\u0142ni\u0105 rol\u0119 regulatora<\/h2>\n<p>Bakterie jamy ustnej odpowiadaj\u0105 te\u017c za regulacj\u0119 ci\u015bnienia, poniewa\u017c maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do metabolizowania azotan\u00f3w pochodz\u0105cych z pokarm\u00f3w, co pozwala na produkcj\u0119 tlenku azotu, kt\u00f3ry rozszerza naczynia krwiono\u015bne.<\/p>\n<h2>Jak odbudowa\u0107 mikroflor\u0119 jamy ustnej, czyli o tym jak odbudowa\u0107 flor\u0119 bakteryjn\u0105?<\/h2>\n<p>Przede wszystkim nale\u017cy zadba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 higien\u0119 jamy ustnej, kt\u00f3ra powinna polega\u0107 na regularnym szczotkowaniu z\u0119b\u00f3w, stosowaniu nici dentystycznych czy p\u0142ynu do p\u0142ukania jamy ustnej. Takie dzia\u0142anie zmniejsza zagro\u017cenie dysbioz\u0105. Je\u015bli borykamy si\u0119 z pr\u00f3chnic\u0105 lub chorobami dzi\u0105se\u0142, nale\u017cy jak najszybciej wyleczy\u0107 te schorzenia. Nie bez znaczenia jest r\u00f3wnie\u017c zdrowa dieta, w kt\u00f3rej na pr\u00f3\u017cno szuka\u0107 produkt\u00f3w o wysokiej zawarto\u015bci cukru. Warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 te\u017c w probiotyki, szczeg\u00f3lnie te zawieraj\u0105ce laktoferyn\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cz\u0119sto s\u0142yszymy o wp\u0142ywie mikroflory jelitowej na procesy zachodz\u0105ce w organizmie. A co z jam\u0105 ustn\u0105? Jaki wp\u0142yw na nasze zdrowie maj\u0105 bakterie w niej&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5442,"featured_media":38418,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[],"class_list":{"0":"post-38415","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5442"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38415"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61746,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38415\/revisions\/61746"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38418"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}