{"id":32518,"date":"2022-10-12T13:51:30","date_gmt":"2022-10-12T11:51:30","guid":{"rendered":"https:\/\/smilesonic.com\/?p=32518"},"modified":"2025-09-17T23:25:00","modified_gmt":"2025-09-17T21:25:00","slug":"bruksizm-co-to-jest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/bruksizm-co-to-jest\/","title":{"rendered":"Bruksizm \u2013 czym jest bruksizm, przyczyny i leczenie zgrzytania z\u0119bami, domowe sposoby na leczenie bruksizmu"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>Bruksizm<\/strong><\/span> to fizjologiczna reakcja organizmu na czynniki stresowe. Dolegliwo\u015b\u0107 ta wp\u0142ywa negatywnie nie tylko na zdrowie jamy ustnej, ale tak\u017ce na ca\u0142y organizm, prowadz\u0105c do odczuwania b\u00f3lu w kilku cz\u0119\u015bciach cia\u0142a. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat bruksizmu oraz jego wp\u0142ywu na kondycj\u0119 z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n<h2>Czym jest bruksizm \u2013 co to takiego?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>Bruksizm<\/strong><\/span> to patologiczne zgrzytanie z\u0119bami, kt\u00f3re wyst\u0119puje b\u0105d\u017a nasila si\u0119 najcz\u0119\u015bciej w trakcie snu. Jest to dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 traktuje si\u0119 jako zaburzenie uk\u0142adu ruchu narz\u0105du \u017cucia. <span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>Bruksizm<\/strong><\/span> dotyczy najcz\u0119\u015bciej os\u00f3b mi\u0119dzy 25. a 45. rokiem \u017cycia, cho\u0107 czasami diagnozowany jest tak\u017ce u dzieci. Nazywany jest chorob\u0105 cywilizacyjn\u0105, gdy\u017c liczba zdiagnozowanych przypadk\u00f3w od niemal trzydziestu lat systematycznie wzrasta, co lekarze t\u0142umacz\u0105 stresuj\u0105cym trybem \u017cycia wielu os\u00f3b. Bruksizm, rzecz jasna, nie wp\u0142ywa pozytywnie na zdrowie z\u0119b\u00f3w, jednak szerzej wspomnimy o tym w dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u.<\/p>\n<h2>Przyczyny bruksizmu i objawy bruksizmu<\/h2>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105c\u0105 przyczyn\u0105 bruksizmu jest przebywanie w \u015brodowiskach oraz\u00a0w sytuacjach pe\u0142nych czynnik\u00f3w stresogennych. Inne przyczyny tej dolegliwo\u015bci to:<\/p>\n<ul>\n<li>nerwica<\/li>\n<li>wady zgryzu<\/li>\n<li>wady jamy ustnej<\/li>\n<li>niew\u0142a\u015bciwa dieta<\/li>\n<li>zbyt cz\u0119ste \u017cucie gumy<\/li>\n<li>nietolerancje pokarmowe<\/li>\n<li>predyspozycje genetyczne<\/li>\n<li>\u017ale dopasowane protezy<\/li>\n<li>zmiany w uk\u0142adzie nerwowym<\/li>\n<li>nieprawid\u0142owe wype\u0142nienia z\u0119b\u00f3w<\/li>\n<li>dysfunkcje staw\u00f3w skroniowo-\u017cuchwowych<\/li>\n<li>nieprawid\u0142owe dopasowanie plomby, korony lub protezy<\/li>\n<li>picie alkoholu, palenie papieros\u00f3w, za\u017cywanie narkotyk\u00f3w<\/li>\n<li>nieprawid\u0142owe funkcjonowanie o\u015brodk\u00f3w m\u00f3zgu odpowiadaj\u0105cych za prac\u0119 \u017cuchwy.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Oto niekt\u00f3re z objaw\u00f3w bruksizmu:<\/h3>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105ce <span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>objawy bruksizmu<\/strong><\/span>,\u00a0czyli nadmiernej aktywno\u015bci mi\u0119\u015bni szyi oraz \u017cuchwy to: b\u00f3le uszu, twarzy, uporczywe b\u00f3le g\u0142owy, karku, b\u00f3le w obr\u0119bie szcz\u0119ki i \u017cuchwy i mi\u0119\u015bni j\u0105 otaczaj\u0105cych, ods\u0142oni\u0119cie szyjek z\u0119bowych, przegryzanie policzk\u00f3w, krwawienie po szczotkowaniu, \u015bcieranie si\u0119, \u0142amanie i wypadanie z\u0119b\u00f3w, przerost mi\u0119\u015bni twarzy i szyi, trudno\u015bci z zasypianiem oraz szcz\u0119ko\u015bcisk.<\/p>\n<h2>Wp\u0142yw bruksizmu na z\u0119by &#8211; jakie s\u0105 konsekwencje nieleczonego bruksizmu?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-32534\" src=\"https:\/\/smilesonic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zgrzytanie-zebami.jpg\" alt=\"zgrzytanie-zebami\" width=\"307\" height=\"461\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/smilesonic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zgrzytanie-zebami.jpg 640w, https:\/\/smilesonic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/zgrzytanie-zebami-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 307px) 100vw, 307px\" \/>Bruksizm<\/strong><\/span> to schorzenie, kt\u00f3rego nie mo\u017cna bagatelizowa\u0107. Jak ju\u017c wiemy, bruksizm to problem, kt\u00f3ry nie wp\u0142ywa pozytywnie na zdrowie z\u0119b\u00f3w.\u00a0<span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>Nieleczony bruksizm<\/strong><\/span> mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu problem\u00f3w z dzi\u0105s\u0142ami i z\u0119bami.\u00a0Je\u015bli b\u0119dziemy go lekcewa\u017cy\u0107, mo\u017cemy przyczyni\u0107 si\u0119 do wyst\u0119powania powa\u017cnych powik\u0142a\u0144. O \u015bcieraniu si\u0119 z\u0119b\u00f3w wspomnieli\u015bmy wy\u017cej. Pozosta\u0142e skutki dla jamy ustnej to: pojawienie si\u0119 ubytk\u00f3w, rozchwianie oraz ruchomo\u015b\u0107 z\u0119b\u00f3w, zapalenie miazgi przyz\u0119bia, a tak\u017ce bolesne wybroczyny na j\u0119zyku i b\u0142onie \u015bluzowej policzk\u00f3w.<\/p>\n<h2>W jaki spos\u00f3b leczy\u0107 bruksizm? Odwied\u017a stomatologa lub ortodont\u0119!<\/h2>\n<p>Istnieje kilka sposob\u00f3w na wyleczenie <span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>bruksizmu nocnego<\/strong><\/span>. Jeden z nich to leczenie stomatologiczne, kt\u00f3re polega na zastosowaniu specjalnych nak\u0142adek i szyn relaksacyjnych, ograniczaj\u0105cych zgrzytanie z\u0119bami. Na pocz\u0105tku niezb\u0119dna b\u0119dzie wizyta w gabinecie stomatologicznym. Specjalista dobierze przezroczyste nak\u0142adki lub szyny odpowiednie w danym przypadku. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce szyna zapobiega skutkom zgrzytania z\u0119b\u00f3w, lecz nie zwalcza przyczyn tego zjawiska.<\/p>\n<p>Kolejna metoda to wyr\u00f3wnanie zgryzu poprzez usuni\u0119cie wystaj\u0105cych punkt\u00f3w na niekt\u00f3rych z\u0119bach. Mo\u017cliwe jest r\u00f3wnie\u017c zastosowanie wype\u0142nienia, korony lub <a title=\"aparatu ortodontycznego\" href=\"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/jak-powinna-wygladac-higiena-jamy-ustnej-w-trakcie-noszenia-aparatu-ortodontycznego\/\">aparatu ortodontycznego<\/a> w celu wyleczenia wady.<\/p>\n<h2>Szyna relaksacyjna w leczeniu bruksizmu<\/h2>\n<p>Szyna relaksacyjna jest elementem leczenia bruksizmu. Jej rola polega na odci\u0105\u017caniu stawu skroniowo-\u017cuchwowego, tym samym zmniejszaj\u0105c lub niweluj\u0105c zbyt mocny nacisk z\u0119b\u00f3w g\u00f3rnego i dolnego \u0142uku z\u0119bowego. Brak leczenia mo\u017ce powodowa\u0107 zjawisko \u201ezjadania z\u0119b\u00f3w\u201d, czyli \u015bcierania si\u0119 miejsc stycznych oraz ich p\u0119kania.<\/p>\n<h2>Psychoterapia \u2014 pacjenci cierpi\u0105cy na bruksizm powinni si\u0119 ni\u0105 zainteresowa\u0107!<\/h2>\n<p>Z bruskizmem, na kt\u00f3rego wyst\u0119powanie wp\u0142ywa odczuwany przez nas stres, mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c walczy\u0107 poprzez psychoterapi\u0119 oraz za\u017cywanie lek\u00f3w uspokajaj\u0105cych, jednak takie dzia\u0142anie ma ograniczon\u0105 skuteczno\u015b\u0107. Je\u015bli nie chcesz od razu przyjmowa\u0107 silnych \u015brodk\u00f3w, mo\u017cesz przekona\u0107 si\u0119 o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach herbatek zio\u0142owych u\u0142atwiaj\u0105cych zasypianie. Warto r\u00f3wnie\u017c dba\u0107 o regularny wysi\u0142ek fizyczny, gdy\u017c uprawianie sportu dzia\u0142a na nas relaksacyjnie.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32538 alignright\" src=\"https:\/\/smilesonic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bruksizm.jpg\" alt=\"bruksizm\" width=\"596\" height=\"397\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/smilesonic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bruksizm.jpg 1280w, https:\/\/smilesonic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bruksizm-800x533.jpg 800w, https:\/\/smilesonic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bruksizm-300x200.jpg 300w, https:\/\/smilesonic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bruksizm-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/smilesonic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bruksizm-768x512.jpg 768w, https:\/\/smilesonic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/bruksizm-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 596px) 100vw, 596px\" \/>Toksyna botulinowa (botoks) w walce z bruksizmem<\/h2>\n<p>Ostatnim sposobem na <span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>wyleczenie bruksizmu<\/strong><\/span> jest zastosowanie botoksu, czyli toksyny botulinowej, kt\u00f3ra znana jest r\u00f3wnie\u017c pod nazw\u0105 jad kie\u0142basiany. Substancja ta blokuje przewodnictwo nerwowo-mi\u0119\u015bniowe, a wstrzykiwana jest w \u017cwacze w celu ich cz\u0119\u015bciowego os\u0142abienia.<\/p>\n<h2>Fizjoterapia stomatologiczna w walce z nie\u015bwiadomym zaciskaniem z\u0119b\u00f3w i zgrzytaniem<\/h2>\n<p>Fizjoterapia stomatologiczna mo\u017ce by\u0107 skuteczn\u0105 odpowiedzi\u0105 na nie\u015bwiadome zaciskanie z\u0119b\u00f3w oraz zgrzytanie nimi. Podstawow\u0105 kwesti\u0105 w leczeniu bruksizmu powinna by\u0107 edukacja pacjenta. Dzi\u0119ki autoterapii mo\u017ce on \u015bwiadomie rozlu\u017ania\u0107 mi\u0119\u015bnie w obr\u0119bie twarzy, g\u0142owy i szyi, zar\u00f3wno w przypadku wzrostu napi\u0119cia, jak i nieprawid\u0142owego kontaktu z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n<h2>Domowe sposoby na bruksizm &#8211; masa\u017ce i zimne ok\u0142ady pomog\u0105 Wam zniwelowa\u0107 napi\u0119cia mi\u0119\u015bni narz\u0105du \u017cucia<\/h2>\n<p>W <span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>leczeniu bruksizmu<\/strong><\/span> niekiedy przydatne okazuj\u0105 si\u0119 tak\u017ce masa\u017ce g\u0142owy, kt\u00f3re mo\u017cna wykonywa\u0107 samodzielnie przy u\u017cyciu specjalnego przyrz\u0105du do autoterapii. Rozlu\u017aniaj\u0105 one zar\u00f3wno \u017cuchw\u0119, jak i \u017cwacze. Tego typu \u0107wiczenia relaksacyjne z pewno\u015bci\u0105 przynios\u0105 ulg\u0119 i zniweluj\u0105 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe &#8211; np. b\u00f3le g\u0142owy &#8211; wywo\u0142ane przez nie\u015bwiadome zaciskanie szcz\u0119ki, tj. bruksizm.<\/p>\n<p>Mo\u017cesz skorzysta\u0107 te\u017c z <span style=\"font-weight: normal !msorm;\"><strong>domowych sposob\u00f3w walki z przewlek\u0142ym zgrzytaniem z\u0119b\u00f3w.<\/strong><\/span> To m.in. stosowanie zimnych ok\u0142ad\u00f3w, unikanie spo\u017cywania twardych produkt\u00f3w spo\u017cywczych oraz napoj\u00f3w energetycznych, w tym kawy i mocnej herbaty, a tak\u017ce smarowanie bol\u0105cych miejsc specjalnymi ma\u015bciami, wykonywanie masa\u017cy rozlu\u017aniaj\u0105cych oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.<\/p>\n<h2>Bruksizm u dzieci &#8211; czy bruksizm to przypad\u0142o\u015b\u0107 jedynie ludzi doros\u0142ych?<\/h2>\n<p><strong>Bruksizm nie jest przypad\u0142o\u015bci\u0105, kt\u00f3ra dotyczy jedynie ludzi doros\u0142ych. <\/strong>Zgrzytanie z\u0119bami u dzieci na niekt\u00f3rych etapach \u017cycia stanowi ca\u0142kiem naturalne zjawisko, np. u niemowlaka najcz\u0119\u015bciej wynika z niedojrza\u0142o\u015bci jego uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowego i nerwowego. Ma to r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zek z wyrzynaniem si\u0119 u maluszka pierwszych mleczak\u00f3w, a co za tym idzie \u2013 ze zmian\u0105 ustawienia jego z\u0105bk\u00f3w i \u017cuchwy wzgl\u0119dem ca\u0142ej szcz\u0119ki. Zgrzytanie z\u0119b\u00f3w u dzieci do lat 3 jest zatem normalnym procesem, kt\u00f3ry zwi\u0105zany jest z ich rozwojem.<\/p>\n<p><strong>Sprawd\u017acie tak\u017ce: <a title=\"Zgorzel zeba \u2013 co to\" href=\"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/zgorzel-zeba-co-to-jest-i-jak-dbac-o-jame-ustna-aby-jej-uniknac\/\">Zgorzel zeba \u2013 co to <\/a><\/strong><strong>| <a title=\"Piel\u0119gnacja j\u0119zyka\" href=\"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/jak-powinna-wygladac-pielegnacja-jezyka\/\">Piel\u0119gnacja j\u0119zyka<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bruksizm to fizjologiczna reakcja organizmu na czynniki stresowe. Dolegliwo\u015b\u0107 ta wp\u0142ywa negatywnie nie tylko na zdrowie jamy ustnej, ale tak\u017ce na ca\u0142y organizm, prowadz\u0105c do&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5442,"featured_media":32544,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[],"class_list":{"0":"post-32518","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5442"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32518"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46350,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32518\/revisions\/46350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}