{"id":29038,"date":"2022-08-29T13:19:39","date_gmt":"2022-08-29T11:19:39","guid":{"rendered":"https:\/\/smilesonic.com\/?p=29038"},"modified":"2025-09-17T23:25:01","modified_gmt":"2025-09-17T21:25:01","slug":"przegryzanie-warg-i-policzkow-przyczyny-i-skutki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/przegryzanie-warg-i-policzkow-przyczyny-i-skutki\/","title":{"rendered":"Przegryzanie warg i policzk\u00f3w \u2013 przyczyny i skutki"},"content":{"rendered":"

Nawyk przegryzania warg i przygryzania policzk\u00f3w<\/strong> towarzyszy naprawd\u0119 wielu osobom. Na pocz\u0105tku wydaje si\u0119 on nieszkodliwy, jednak mo\u017ce nie\u015b\u0107 za sob\u0105 powa\u017cne konsekwencje. Przeczytaj nasz artyku\u0142, aby pozna\u0107 przyczyny oraz skutki przegryzania warg i obgryzania policzk\u00f3w od wewn\u0105trz<\/strong>, a tak\u017ce sposoby na walk\u0119 z tym przyzwyczajeniem.<\/p>\n

Przyczyny przegryzania warg i policzk\u00f3w<\/h2>\n

Niekt\u00f3rzy twierdz\u0105, \u017ce przegryzanie warg i policzk\u00f3w<\/strong> pomaga im w koncentracji przy wykonywaniu powierzonych zada\u0144 oraz w sytuacjach stresuj\u0105cych. Zdarza si\u0119 wtedy, \u017ce przegryzamy wargi i obgryzamy policzki<\/strong> nie\u015bwiadomie. To z powodu dzia\u0142ania mechanizm\u00f3w samoregulacji organizmu, kt\u00f3ry stara si\u0119 zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 nie tylko w sferze cielesnej, ale r\u00f3wnie\u017c i duchowej. Podobn\u0105 reakcj\u0105 na stres jest potliwo\u015b\u0107 d\u0142oni czy dr\u017cenie mi\u0119\u015bni.<\/p>\n

Przygryzanie wargi i obgryzanie policzk\u00f3w \u2013 stres i bruksizm to Twoi wrogowie<\/h2>\n

Osoby, kt\u00f3re w swoim \u017cyciu zawodowym czy rodzinnym nara\u017cone s\u0105 na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w stresogennych, dotyka tak\u017ce inna dolegliwo\u015b\u0107, a mianowicie bruksizm<\/strong>. Objawia si\u0119 zaciskaniem z\u0119b\u00f3w i zgrzytaniem nimi, szczeg\u00f3lnie noc\u0105. Cz\u0119sto nie jeste\u015bmy nawet \u015bwiadomi, \u017ce podczas snu nasza \u017cuchwa wykonuje intensywne ruchy. Zdarza si\u0119, \u017ce rano budzimy si\u0119 z b\u00f3lem g\u0142owy oraz staw\u00f3w skroniowo-\u017cuchwowych. Bruksizm<\/strong> mo\u017ce tak\u017ce powodowa\u0107 problemy z kr\u0119gos\u0142upem. Podczas zgrzytania z\u0119bami mo\u017cemy te\u017c uszkodzi\u0107 swoje wargi i wewn\u0119trzne strony policzk\u00f3w<\/strong>. Du\u017ce napi\u0119cie mi\u0119\u015bni policzkowych i mi\u0119\u015bni \u017cwaczy przyczynia si\u0119 do tego, \u017ce b\u0142ona \u015bluzowa policzka znajduje si\u0119 bli\u017cej z\u0119b\u00f3w, a wi\u0119c jest bardziej nara\u017cona na uszkodzenia.<\/p>\n

\u0179le dobrana proteza \u2013 ona r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce uszkadza\u0107 Twoje wargi i policzki<\/h2>\n

Policzki i wargi<\/strong> podra\u017cniamy r\u00f3wnie\u017c poprzez \u017ale dopasowan\u0105 protez\u0119. Je\u015bli jej elementy rani\u0105 nasze b\u0142ony \u015bluzowe, powinni\u015bmy uda\u0107 si\u0119 do gabinetu stomatologicznego. Specjalista spi\u0142uje cz\u0119\u015bci protezy, kt\u00f3re powoduj\u0105 dyskomfort w jamie ustnej.<\/p>\n

Skutki obgryzania warg i policzk\u00f3w<\/h2>\n

1. Leukoplakia jamy ustnej<\/h3>\n

Niewielkie rany b\u0142ony \u015bluzowej goj\u0105 si\u0119 do\u015b\u0107 szybko, jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce cz\u0119ste jej uszkadzanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do nad\u017cerek. Kiedy na b\u0142onie pojawiaj\u0105 si\u0119 smugi i bia\u0142e plamy, w\u00f3wczas mamy do czynienia z leukoplaki\u0105 jamy ustnej<\/strong>. Leukoplakia jamy ustnej jest stanem przedrakowym, kt\u00f3ry przy dalszym podra\u017cnianiu b\u0142ony \u015bluzowej mo\u017ce zmieni\u0107 si\u0119 w nowotw\u00f3r. Aby stwierdzi\u0107, z jak\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105 mamy do czynienia, powinni\u015bmy um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119 do stomatologa.<\/p>\n

2. Afty<\/h3>\n

Obgryzanie policzk\u00f3w<\/strong> mo\u017ce tak\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do powstawania aft<\/a><\/strong>, czyli niewielkich, a zarazem bolesnych owrzodze\u0144, kt\u00f3re znikaj\u0105 zwykle po tygodniu.<\/p>\n

3. Zmiany ortodontyczne<\/h3>\n

Kolejnym skutkiem opisywanego nawyku, czyli obgryzania policzk\u00f3w<\/strong>, mo\u017ce by\u0107 zmiana u\u0142o\u017cenia \u017cuchwy oraz uk\u0142adu zgryzu. Mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119, \u017ce w takim przypadku konieczna b\u0119dzie interwencja nie tylko ortodonty, ale r\u00f3wnie\u017c fizjoterapeuty, kt\u00f3ry zaproponuje tzw. rehabilitacj\u0119 stomatologiczn\u0105.<\/p>\n

4. Drobne problemy estetyczne<\/h3>\n

Z kolei przegryzanie warg mo\u017ce skutkowa\u0107 wysuszeniem i p\u0119kaniem ust.<\/p>\n

MO\u017bE CI\u0118 ZACIEKAWI: BIA\u0141Y NALOT NA J\u0118ZYKU<\/a><\/strong><\/pre>\n
Jak walczy\u0107 z obgryzaniem warg i policzk\u00f3w?<\/h2>\n
\"policzek\"<\/p>\n
Przede wszystkim warto zapozna\u0107 si\u0119 z technikami, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce b\u0119dziemy panowa\u0107 nad stresem. Popularn\u0105 metod\u0105 tego typu jest medytowanie, b\u0119d\u0105ce \u015bwietnym sposobem na wyciszenie, rozlu\u017anienie i pozbycie si\u0119 napi\u0119cia psychicznego. Skuteczne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 tak\u017ce treningi relaksacyjne Jacobsona, kt\u00f3re dziel\u0105 si\u0119 na dwie cz\u0119\u015bci. W pierwszej zadaniem osoby \u0107wicz\u0105cej jest napinanie pojedynczych grup mi\u0119\u015bni, a w drugiej \u2013 napinanie poszczeg\u00f3lnych grup mi\u0119\u015bniowych przy zachowaniu reszty mi\u0119\u015bni w stanie rozlu\u017anienia. Nieoceniona mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c pomoc fizjoterapeuty. Ka\u017cdy powinien znale\u017a\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny spos\u00f3b, kt\u00f3ry pomo\u017ce w roz\u0142adowaniu codziennego stresu. Obgryzanie warg i policzk\u00f3w <\/strong>nie jest tym sposobem i nale\u017cy jak najszybciej zaniecha\u0107 tego nawyku! Jedni wybior\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, a drudzy \u2013 czytanie ksi\u0105\u017cek czy s\u0142uchanie ulubionej muzyki.<\/p>\n
Problem przygryzania warg i obgryzania policzk\u00f3w od wewn\u0105trz<\/strong> mo\u017ce zosta\u0107 zniwelowany poprzez \u017cucie gumy i ssanie cukierk\u00f3w. Pami\u0119tajmy jednak, aby nie korzysta\u0107 z tego sposobu zbyt wiele razy w ci\u0105gu dnia, gdy\u017c mo\u017cemy doprowadzi\u0107 do zbyt du\u017cego obci\u0105\u017cenia staw\u00f3w skroniowo-\u017cuchwowych oraz do przerostu mi\u0119\u015bni \u017cwaczy, co skutkuje dolegliwo\u015bciami b\u00f3lowymi.<\/p>\n
Je\u015bli nasze wargi i policzki uszkodzone s\u0105 z powodu bruksizmu, warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad zakupem specjalnej nak\u0142adki relaksacyjnej. W sklepach znajdziemy modele uniwersalne, lecz mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c uda\u0107 si\u0119 do stomatologa, kt\u00f3ry pobierze odcisk i wykona nak\u0142adk\u0119 dopasowan\u0105 do naszego uz\u0119bienia. Taki przyrz\u0105d chroni tkanki mi\u0119kkie jamy ustnej przed uszkodzeniami.<\/p>\n
Obgryzasz policzki lub wargi? Zadbaj o uszkodzone tkanki!<\/h2>\n
Walka z nawykowym przygryzaniem warg i policzk\u00f3w<\/strong> powinna obejmowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c piel\u0119gnacj\u0119 zranionych tkanek. Nie zapominaj o utrzymaniu dok\u0142adnej higieny jamy ustnej<\/a><\/strong>, kt\u00f3ra pozwoli na pozbycie si\u0119 sporych ilo\u015bci bakterii. W celu wygojenia tkanek mo\u017cesz zastosowa\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju preparaty, np. marki Anaftin. Zawarte w nim substancje wytworz\u0105 warstw\u0119 ochronn\u0105, kt\u00f3ra oddzieli zako\u0144czenia nerwowe od szkodliwych czynnik\u00f3w. Warto tak\u017ce unika\u0107 pikantnych oraz kwa\u015bnych posi\u0142k\u00f3w, poniewa\u017c mog\u0105 one spowalnia\u0107 proces gojenia. Spo\u017cywanie alkoholu i palenie papieros\u00f3w r\u00f3wnie\u017c nie wp\u0142ywa pozytywnie na uszkodzone tkanki. W przypadku zranionych warg u\u017cywaj pomadek i krem\u00f3w do ust, a zrogowacia\u0142ego nask\u00f3rka nie zrywaj samodzielnie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nawyk przegryzania warg i przygryzania policzk\u00f3w towarzyszy naprawd\u0119 wielu osobom. Na pocz\u0105tku wydaje si\u0119 on nieszkodliwy, jednak mo\u017ce nie\u015b\u0107 za sob\u0105 powa\u017cne konsekwencje. Przeczytaj nasz…<\/p>\n","protected":false},"author":5442,"featured_media":33690,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[],"class_list":{"0":"post-29038","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5442"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29038"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61793,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29038\/revisions\/61793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}