{"id":24584,"date":"2022-06-13T16:08:30","date_gmt":"2022-06-13T14:08:30","guid":{"rendered":"https:\/\/smilesonic.com\/?p=24584"},"modified":"2025-09-17T23:26:15","modified_gmt":"2025-09-17T21:26:15","slug":"jak-korzystac-z-nici-dentystycznej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/jak-korzystac-z-nici-dentystycznej\/","title":{"rendered":"Jak korzysta\u0107 z nici dentystycznej?"},"content":{"rendered":"

Szczotkowanie z\u0119b\u00f3w przynajmniej dwa razy dziennie jest obowi\u0105zkow\u0105 czynno\u015bci\u0105 w kontek\u015bcie utrzymania prawid\u0142owej higieny jamy ustnej. Mo\u017ce by\u0107 jednak niewystarczaj\u0105ce, aby skutecznie zadba\u0107 o nasze z\u0119by i dzi\u0105s\u0142a. Nawet najlepsze szczoteczki soniczne nie s\u0105 w stanie dotrze\u0107 do niekt\u00f3rych trudno dost\u0119pnych miejsc w jamie ustnej, np. przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych. W tym celu stosuje si\u0119 nici dentystyczne. Jak czy\u015bci\u0107 z\u0119by nici\u0105 dentystyczn\u0105?<\/strong> Jak\u0105 ni\u0107 dentystyczn\u0105 wybra\u0107? Kiedy nale\u017cy nitkowa\u0107 z\u0119by<\/strong>? Jakie rodzaje nici dentystycznych <\/strong>mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107?<\/p>\n

Dlaczego szczotkowanie z\u0119b\u00f3w to za ma\u0142o?<\/h2>\n

Na pocz\u0105tku warto przypomnie\u0107, \u017ce ka\u017cdy z\u0105b sk\u0142ada si\u0119 z pi\u0119ciu powierzchni: \u017cuj\u0105cej w przypadku z\u0119b\u00f3w trzonowych i przedtrzonowych lub siecznej w przypadku siekaczy i k\u0142\u00f3w, j\u0119zykowej w z\u0119bach g\u00f3rnych lub dopoliczkowej w dolnych, a tak\u017ce z wargowej oraz dw\u00f3ch stycznych \u2013 mezjalnej i dystalnej.<\/p>\n

Korzystaj\u0105c nawet z najlepszej szczoteczki sonicznej<\/a><\/strong> czy elektrycznej, nie jeste\u015bmy w stanie skutecznie wyczy\u015bci\u0107 dw\u00f3ch powierzchni stycznych. To w\u0142a\u015bnie tam gromadzi si\u0119 najwi\u0119cej resztek po\u017cywienia i p\u0142ytki bakteryjnej<\/a><\/strong>. W tym przypadku tylko stosowanie nici dentystycznej zagwarantuje prawid\u0142ow\u0105 higien\u0119. Nici nie da si\u0119 zast\u0105pi\u0107 p\u0142ynem do p\u0142ukania jamy ustnej<\/a><\/strong>, gdy\u017c nie dociera on w tak odleg\u0142e zakamarki.<\/p>\n

Jak czy\u015bci\u0107 z\u0119by nici\u0105 dentystyczn\u0105? Prawid\u0142owe nitkowanie z\u0119b\u00f3w krok po kroku<\/h2>\n

Nici dentystyczne \u2013 jak u\u017cywa\u0107<\/strong> tego gad\u017cetu stomatologicznego? Specjali\u015bci rekomenduj\u0105 nitkowanie z\u0119b\u00f3w przez czas od trzech do pi\u0119ciu minut, cho\u0107 ju\u017c nawet minuta po\u015bwi\u0119cona na t\u0119 czynno\u015b\u0107 sprawi, \u017ce pozb\u0119dziemy si\u0119 znacznych ilo\u015bci bakterii z przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych. Badania wykazuj\u0105, \u017ce ni\u0107 dentystyczna usuwa nawet o 50% wi\u0119cej p\u0142ytki naz\u0119bnej z powierzchni stycznych ni\u017c zwyk\u0142a szczoteczka. Zapoznaj si\u0119 z instrukcj\u0105 u\u017cytkowania nici. Dzi\u0119ki zastosowaniu si\u0119 do kilku zasad unikniesz uszkodzenia brodawek znajduj\u0105cych si\u0119 mi\u0119dzy z\u0119bami.<\/p>\n

    \n
  1. Oderwij kawa\u0142ek nici dentystycznej<\/strong> o d\u0142ugo\u015bci oko\u0142o 40 cm.<\/li>\n
  2. Owi\u0144 kawa\u0142ek nici wok\u00f3\u0142 palc\u00f3w \u015brodkowych lub wskazuj\u0105cych obu d\u0142oni, zostaw mi\u0119dzy nimi oko\u0142o 2-3 cm nici.<\/li>\n
  3. Napnij ni\u0107 kciukiem i palcem wskazuj\u0105cym, wprowad\u017a j\u0105 delikatnie w przestrze\u0144 mi\u0119dzy z\u0119bami, pokonuj\u0105c op\u00f3r w punkcie stycznym.<\/li>\n
  4. Przejd\u017a do okolicy szyjki i u\u0142\u00f3\u017c ni\u0107 w kszta\u0142t litery \u201eC\u201d, zachowuj\u0105c tym samym jej kontakt z oczyszczan\u0105 powierzchni\u0105.<\/li>\n
  5. Przesu\u0144 ni\u0107 w g\u00f3r\u0119, przez ca\u0142y czas utrzymuj\u0105c j\u0105 w napi\u0119ciu.<\/li>\n
  6. Powt\u00f3rz wszystkie czynno\u015bci przy oczyszczaniu kolejnego obszaru.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"jak-nitkowac\"<\/p>\n

    Jak\u0105 ni\u0107 dentystyczn\u0105 najlepiej wybra\u0107?<\/h2>\n

    Nici dentystyczne<\/strong> r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie przede wszystkim grubo\u015bci\u0105. Nie wiesz, jak\u0105 ni\u0107 wybra\u0107? To zale\u017cy od anatomii i rozmiaru Twoich przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych. Je\u015bli Twoje z\u0119by s\u0105 ciasno u\u0142o\u017cone w \u0142uku z\u0119bowym, zdecyduj si\u0119 na zakup bardzo cienkiej nici. Je\u015bli natomiast przestrzenie w Twoim uz\u0119bieniu s\u0105 szersze, warto si\u0119gn\u0105\u0107 po ni\u0107, kt\u00f3ra przy kontakcie ze \u015blin\u0105 p\u0119cznieje jak g\u0105bka po zwolnieniu u\u015bcisku. Innym rozwi\u0105zaniem s\u0105 ta\u015bmy dentystyczne<\/strong>, czyli ta\u015bmy do czyszczenia z\u0119b\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n

    Czym zast\u0105pi\u0107 ni\u0107 dentystyczn\u0105?<\/h2>\n

    Czy Twoje przestrzenie mi\u0119dzy z\u0119bami s\u0105 na tyle szerokie, \u017ce ni\u0107 nie usuwa wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci p\u0142ytki naz\u0119bnej? W takim przypadku sprawdzi\u0107 mog\u0105 si\u0119 szczoteczki mi\u0119dzyz\u0119bowe, kt\u00f3re przypominaj\u0105 malutk\u0105 szczoteczk\u0119 od butelki.<\/p>\n

    Rozwi\u0105zaniem dla os\u00f3b maj\u0105cych problemy manualne z utrzymaniem nici dentystycznej<\/strong> w d\u0142oniach s\u0105 jednorazowe flossery dentystyczne<\/strong>, czyli nici osadzone na specjalnym uchwycie. Jak z nich korzysta\u0107? Tak samo jak w przypadku zwyk\u0142ych nici dentystycznych. Uformuj z kawa\u0142ka nici rozpi\u0119tego w uchwycie liter\u0119 \u201eC\u201d, przy\u0142\u00f3\u017c do dzi\u0105s\u0142a i przesuwaj z do\u0142u do g\u00f3ry.<\/p>\n

    \"nitkowanie<\/h2>\n

    Kiedy nitkowa\u0107 z\u0119by \u2013 przed czy po szczotkowaniu?<\/h2>\n

    Ni\u0107 dentystyczn\u0105 nale\u017cy stosowa\u0107 przed szczotkowaniem czy po szczotkowaniu z\u0119b\u00f3w<\/strong>? Nie ma to a\u017c tak wielkiego znaczenia, jednak w przypadku tej drugiej opcji nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, aby po wszystkim wyp\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 wod\u0105 lub p\u0142ynem antybakteryjnym.<\/p>\n

    Korzystanie z nici dentystycznej<\/strong> daje najlepsze efekty po jedzeniu. To dobry spos\u00f3b na to, aby pozby\u0107 si\u0119 zalegaj\u0105cych resztek po\u017cywienia. Nie zawsze bowiem mamy czas i warunki do tego, aby dok\u0142adnie wyszczotkowa\u0107 z\u0119by. Ni\u0107 jest por\u0119czna, dyskretna i odzyskasz dzi\u0119ki niej uczucie \u015bwie\u017co\u015bci w jamie ustnej. Niekt\u00f3rzy twierdz\u0105, \u017ce nitkowanie z\u0119b\u00f3w po jedzeniu<\/strong> zmniejsza apetyt na podjadanie, lecz nigdy oficjalnie tego nie udowodniono. Jedno, co jest pewne, to \u017ce stosowanie nici poprawi higien\u0119 Twoich z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n

    Nici dentystyczne – rodzaje<\/h2>\n

    Mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107 nast\u0119puj\u0105ce rodzaje nici dentystycznych<\/strong>:<\/p>\n

      \n
    • woskowane lub niewoskowane \u2013 te pierwsze s\u0105 odporne na p\u0119kanie, jednak mo\u017cesz mie\u0107 trudno\u015bci z dotarciem za ich pomoc\u0105 do przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych<\/li>\n
    • stworzone z politetrafluoroetylenu \u2013 wytrzyma\u0142e, nie strz\u0119pi\u0105 si\u0119 i z \u0142atwo\u015bci\u0105 docieraj\u0105 w trudno dost\u0119pne miejsca jamy ustnej<\/li>\n
    • mi\u0119towe lub bez smaku \u2013 nici mi\u0119towe pozwalaj\u0105 odzyska\u0107 uczucie \u015bwie\u017co\u015bci, gdy nie mo\u017cemy u\u017cy\u0107 pasty do z\u0119b\u00f3w<\/li>\n
    • z dodatkiem fluoru lub bez niego<\/li>\n
    • wybielaj\u0105ce.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Szczotkowanie z\u0119b\u00f3w przynajmniej dwa razy dziennie jest obowi\u0105zkow\u0105 czynno\u015bci\u0105 w kontek\u015bcie utrzymania prawid\u0142owej higieny jamy ustnej. Mo\u017ce by\u0107 jednak niewystarczaj\u0105ce, aby skutecznie zadba\u0107 o nasze…<\/p>\n","protected":false},"author":5442,"featured_media":24596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[],"class_list":{"0":"post-24584","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5442"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24584"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36269,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24584\/revisions\/36269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}