Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas codzienn\u0105 higien\u0119 jamy ustnej postrzega jako szczotkowanie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie. Nieliczni korzystaj\u0105 z nici dentystycznej czy p\u0142yn\u00f3w do p\u0142ukania ust, a o piel\u0119gnacji j\u0119zyka ju\u017c w og\u00f3le ma\u0142o kto pami\u0119ta. Tymczasem to na j\u0119zyku gromadzi si\u0119 wi\u0119kszo\u015b\u0107 bakterii, za spraw\u0105 kt\u00f3rych pojawia si\u0119 chocia\u017cby problem nie\u015bwie\u017cego oddechu. Jak czy\u015bci\u0107 j\u0119zyk? W jaki spos\u00f3b usun\u0105\u0107 bakterie na j\u0119zyku? Jak dba\u0107 o jam\u0119 ustn\u0105 i j\u0119zyk? Czy szczoteczka do j\u0119zyka to dobry pomys\u0142 \u2014 a mo\u017ce postawi\u0107 na klasyczny czy\u015bcik? Co zrobi\u0107, aby zawsze by\u0142 r\u00f3\u017cowy, g\u0142adki i wilgotny, a p\u0119kni\u0119cia na j\u0119zyku i zapalenie brodawek j\u0119zyka nie by\u0142o naszym problemem? Je\u015bli chcecie pozna\u0107 odpowiedzi na te pytania \u2013 zach\u0119camy do lektury!<\/p>\n
J\u0119zyk to w naszej jamie ustnej bardzo istotny narz\u0105d. Jego g\u0142\u00f3wne zadania to podsuwanie pokarmu pod z\u0119by, rozmi\u0119kczanie posi\u0142k\u00f3w za spraw\u0105 \u015bliny oraz przesuwanie ich w stron\u0119 gard\u0142a. Z\u0142o\u017cony jest z pokrytych b\u0142on\u0105 \u015bluzow\u0105 mi\u0119\u015bni szkieletowych, na kt\u00f3rych znajduj\u0105 si\u0119 trzy rodzaje brodawek:<\/p>\n
Jak powinien wygl\u0105da\u0107 j\u0119zyk?<\/strong>\u00a0Zdrowy j\u0119zyk powinien mie\u0107 r\u00f3\u017cow\u0105 barw\u0119 oraz g\u0142adk\u0105, wilgotn\u0105 powierzchni\u0119.<\/p>\n Ze wzgl\u0119du na swoj\u0105 struktur\u0119 j\u0119zyk jest miejscem, na kt\u00f3rym gromadzi si\u0119 bardzo wiele bakterii. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich jest niegro\u017ana, jednak niekt\u00f3re z drobnoustroj\u00f3w \u2013 zw\u0142aszcza te pozostaj\u0105ce w jamie ustnej d\u0142u\u017cej \u2013 mog\u0105 w istotny spos\u00f3b zagra\u017ca\u0107 naszemu zdrowiu. Najcz\u0119\u015bciej na skutek zalegaj\u0105cych na j\u0119zyku bakterii borykamy si\u0119 z takimi problemami jak:<\/p>\n <\/p>\n Jak wida\u0107 mycie z\u0119b\u00f3w to nie wszystko, czy\u015bci\u0107 j\u0119zyk na pewno warto. Tym bardziej, \u017ce czynno\u015b\u0107 ta nie zajmuje zbyt wiele czasu \u2013 na szczotkowanie j\u0119zyka zazwyczaj wystarczy po\u015bwi\u0119ci\u0107 nie wi\u0119cej ni\u017c kilkana\u015bcie, kilkadziesi\u0105t sekund. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b by oczy\u015bci\u0107 j\u0119zyk i usun\u0105\u0107\u00a0bakterie w jamie ustnej<\/strong>\u00a0u\u017cywaj\u0105c do tego mi\u0119kkiego w\u0142osia szczoteczki, jednak specjali\u015bci nie zalecaj\u0105 takiej praktyki. Dlaczego? Po pierwsze, oczyszczaj\u0105c j\u0119zyk takim sposobem cz\u0119\u015b\u0107 bakterii spychamy w dalsze zakamarki jamy ustnej, a po drugie przenosimy drobnoustroje z j\u0119zyka na w\u0142\u00f3kna szczoteczki.<\/p>\n Je\u015bli nie jest to poprawny spos\u00f3b \u2013\u00a0jak czy\u015bci\u0107 j\u0119zyk<\/strong>\u00a0w takim razie? Oto trzy rekomendowane<\/p>\n Stosowanie szczoteczki do j\u0119zyka nie jest czynno\u015bci\u0105 skomplikowan\u0105 i nie wymaga od nas tajemnej wiedzy. Po na\u0142o\u017ceniu niewielkiej ilo\u015bci pasty do z\u0119b\u00f3w na w\u0142osie szczoteczki lub bezpo\u015brednio na j\u0119zyk, nale\u017cy przyst\u0105pi\u0107 do delikatnego mycia, wykorzystuj\u0105c przy tym ruchy koliste. Po szczotkowaniu trzeba odwr\u00f3ci\u0107 szczoteczk\u0119 na stron\u0119 czy\u015bcika, aby usun\u0105\u0107 za jego pomoc\u0105 resztki osadu ruchami od nasady j\u0119zyka do jego czubka. Wa\u017cne jest to, aby nie stosowa\u0107 przy tym zbyt du\u017cej si\u0142y. Nale\u017cy unika\u0107 zbyt g\u0142\u0119bokiego umieszczania szczoteczki w jamie ustnej, gdy\u017c w przeciwnym razie mo\u017cemy wywo\u0142a\u0107 odruch wymiotny. Po wszystkim wystarczy wyp\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas codzienn\u0105 higien\u0119 jamy ustnej postrzega jako szczotkowanie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie. Nieliczni korzystaj\u0105 z nici dentystycznej czy p\u0142yn\u00f3w do p\u0142ukania ust, a…<\/p>\n","protected":false},"author":5442,"featured_media":14164,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[],"class_list":{"0":"post-14163","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5442"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14163"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46365,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14163\/revisions\/46365"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smilesonic.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Skrobaczka do j\u0119zyka i inne skuteczne sposoby na wyczyszczenie j\u0119zyka<\/h2>\n
\n
Szczoteczka do czyszczenia j\u0119zyka – jak jej u\u017cywa\u0107?<\/h2>\n