Szkliwo to najtwardsza tkanka w ludzkim organizmie \u2013 jest nawet silniejsze ni\u017c ko\u015b\u0107. Ale cho\u0107 ma za Die Aufgabe des Zahnschmelzes besteht darin, die Z\u00e4hne vor Bakterien, mechanischen Verletzungen und S\u00e4uren zu sch\u00fctzen. Mit der Zeit kann er jedoch geschw\u00e4cht werden. Zahnschmelzerosion verursacht zun\u00e4chst keine Schmerzen, f\u00fchrt aber zu \u00dcberempfindlichkeit, Verf\u00e4rbungen der Z\u00e4hne, einem erh\u00f6hten Kariesrisiko sowie zu Rissen. Die gute Nachricht: Eine richtige t\u00e4gliche Mundhygiene kann effektiv dabei helfen, den Zahnschmelz zu sch\u00fctzen und ihn in gewissem Ma\u00dfe sogar wieder aufzubauen.<\/p>\n\n\n\n
Im folgenden Text erf\u00e4hrst du, was Zahnschmelz eigentlich ist, was ihm schadet und wie du ihn jeden Tag st\u00e4rken kannst \u2013 ganz ohne spezielle zahn\u00e4rztliche Behandlungen.<\/p>\n\n\n\n
Zahnschmelz ist die \u00e4u\u00dfere Schicht der Zahnkrone \u2013 halbtransparent, hart wie Stein, aber ohne Nervenenden und ohne klassische Regenerationsf\u00e4higkeit. Er besteht haupts\u00e4chlich aus Mineralien, vor allem aus Hydroxylapatit \u2013 Verbindungen von Kalzium und Phosphor.<\/p>\n\n\n\n
Obwohl Zahnschmelz sehr widerstandsf\u00e4hig ist, kann seine Oberfl\u00e4che mit der Zeit abgetragen oder durch S\u00e4uren aus Lebensmitteln, Getr\u00e4nken und Bakterien im Zahnbelag aufgel\u00f6st werden. Genau deshalb spielt die t\u00e4gliche Mundhygiene eine entscheidende Rolle \u2013 nicht nur bei der Entfernung von Bel\u00e4gen, sondern auch bei der Versorgung der Z\u00e4hne mit Stoffen, die sie f\u00fcr die Wiederherstellung ihrer Mikrostruktur ben\u00f6tigen.<\/p>\n\n\n\n
Der gr\u00f6\u00dfte Feind des Zahnschmelzes sind S\u00e4uren \u2013 sowohl solche von au\u00dfen (z. B. aus Zitruss\u00e4ften, Softdrinks oder S\u00fc\u00dfigkeiten) als auch jene, die von Bakterien beim Abbau von Zucker produziert werden.<\/p>\n\n\n\n
Zu den h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Zahnschmelzsch\u00e4den geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n
Das Wichtigste ist, die Z\u00e4hne mindestens zweimal t\u00e4glich zu putzen \u2013 morgens und abends. Die Zahnb\u00fcrste sollte weiche oder mittlere Borsten haben, und die Bewegungen sollten sanft und ohne starkes Schrubben erfolgen. Zu aggressives Putzen kann die Oberfl\u00e4che des Zahnschmelzes abtragen, besonders wenn man direkt nach dem Verzehr s\u00e4urehaltiger Lebensmittel putzt.<\/p>\n\n\n\n
Eine gute Gewohnheit ist es, etwa 30 Minuten nach dem Essen zu warten, bevor man zur Zahnb\u00fcrste greift \u2013 so hat der Speichel Zeit, die S\u00e4uren zu neutralisieren.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr die Gesundheit des Zahnschmelzes ist Fluorid entscheidend, da es bei der Remineralisierung von Mikrosch\u00e4den hilft. Empfehlenswert ist eine Zahnpasta mit 1000 bis 1450 ppm Fluorid \u2013 das ist die Standardmenge f\u00fcr Erwachsene. Menschen mit empfindlichen Z\u00e4hnen k\u00f6nnen zu Zahnpasten mit Hydroxylapatit oder Arginin greifen, da diese Stoffe den Wiederaufbau des Zahnschmelzes unterst\u00fctzen und \u00dcberempfindlichkeit lindern.<\/p>\n\n\n\n
Vermeiden sollte man hingegen Whitening-Zahnpasten mit abrasiven Partikeln \u2013 sie k\u00f6nnen bereits geschw\u00e4chten Zahnschmelz zus\u00e4tzlich sch\u00e4digen.<\/p>\n\n\n\n
Eine hochwertige Mundsp\u00fclung dient nicht nur der Atemerfrischung. Produkte mit Fluorid, Kalzium, Phosphaten oder Nano-Hydroxylapatit unterst\u00fctzen die Remineralisierung und st\u00e4rken die nat\u00fcrliche Schutzbarriere des Zahnschmelzes. Am besten verwendet man sie abends nach dem Z\u00e4hneputzen \u2013 ohne anschlie\u00dfend mit Wasser nachzusp\u00fclen.<\/p>\n\n\n\n
Die Bakterien, die Zucker abbauen und S\u00e4uren produzieren, verstecken sich auch zwischen den Z\u00e4hnen \u2013 dort, wo die Zahnb\u00fcrste nicht hinkommt. Die Verwendung von Zahnseide, Interdentalb\u00fcrsten oder einer Munddusche hilft, Plaque aus diesen Bereichen zu entfernen und die S\u00e4ureeinwirkung auf den Zahnschmelz zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n
Eine gut ausgew\u00e4hlte Munddusche, wie zum Beispiel die Smilesonic AquaFlow, entfernt Speisereste und Bakterien mit einem Wasserstrahl und massiert gleichzeitig das Zahnfleisch, wodurch dessen Durchblutung verbessert wird \u2013 was f\u00fcr die Gesundheit der gesamten Mundh\u00f6hle wichtig ist.<\/p>\n\n\n\n
Die Ern\u00e4hrung hat einen enormen Einfluss auf den Zustand des Zahnschmelzes. Um ihn gesund zu halten, sollte man s\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke (Cola, Fruchts\u00e4fte, Energydrinks), S\u00fc\u00dfigkeiten und stark verarbeitete Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt einschr\u00e4nken. Stattdessen empfiehlt sich eine Ern\u00e4hrung reich an Kalzium (Milchprodukte, N\u00fcsse, Gr\u00fcnkohl), Phosphor (Fleisch, Fisch, H\u00fclsenfr\u00fcchte) und Vitamin D, das die Aufnahme von Kalzium unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n
Wasser \u2013 besonders fluoridhaltiges \u2013 ist das beste Getr\u00e4nk f\u00fcr die Z\u00e4hne. Es neutralisiert S\u00e4uren und unterst\u00fctzt den Speichel bei seiner Schutzfunktion.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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