{"id":15778,"date":"2021-02-22T11:21:08","date_gmt":"2021-02-22T10:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/smilesonic.com\/?p=15778"},"modified":"2025-09-17T23:38:02","modified_gmt":"2025-09-17T21:38:02","slug":"unangenehmer-mundgeruch-am-morgen-wie-kann-man-ihn-beseitigen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smilesonic.com\/de\/unangenehmer-mundgeruch-am-morgen-wie-kann-man-ihn-beseitigen\/","title":{"rendered":"Mundgeruch am Morgen: Ursachen und Tipps zur Vermeidung"},"content":{"rendered":"

Was gibt es am Wochenende Sch\u00f6neres als einfach noch gem\u00fctlich im Bett zu bleiben und mit den Kindern oder dem\/der Partner\/in noch in Ruhe zu reden oder etwas zu lesen. Wenn da nicht der l\u00e4stige Mundgeruch am Morgen w\u00e4re.<\/p>\n

Eins m\u00f6chten wir dir vorneweg sagen: Mundgeruch am Morgen ist normal und du musst dich nicht daf\u00fcr sch\u00e4men. Woher der schlechte Atem kommen kann und was du dagegen tun kannst, verraten wir im Folgenden.<\/p>\n

Mundgeruch am Morgen: Ursache<\/h2>\n

Mundgeruch kann dauerhaft bestehen oder nur zu bestimmten Zeitpunkten auftreten, zum Beispiel nur in der Fr\u00fch. Viele Menschen haben Mundgeruch am Morgen. Woran liegt das?<\/p>\n

\u00dcber Nacht k\u00f6nnen sich vermehrt Bakterien in der Mundh\u00f6hle ansammeln. Da wir normalerweise mit geschlossenem Mund schlafen, haben die Mikroorganismen in dieser Zeit keine Chance, aus dem Mund zu gelangen. Wenn wir also am Morgen den Mund \u00f6ffnen, greifen sie mit erh\u00f6hter Kraft an.<\/p>\n

Bakterien, die zu Mundgeruch f\u00fchren k\u00f6nnen, werden h\u00f6chstwahrscheinlich durch vier Faktoren verursacht, die wir f\u00fcr dich im Folgenden aufgelistet haben:<\/p>\n

    \n
  1. Mangelhafte Mundhygiene:<\/strong> Hast du dir am Abend wirklich lange genug die Z\u00e4hne geputzt? Und benutzt du regelm\u00e4\u00dfig Zahnseide? Wenn Speisereste und BAkterien in der Mundh\u00f6hle zur\u00fcckbleiben, kann das einen schlechten Atem f\u00f6rdern.<\/li>\n
  2. Deine Ern\u00e4hrung: <\/strong>Hauptverantwortlich f\u00fcr schlechten Atem sind fl\u00fcchtige Schwefelverbindungen, die in unserem Mund leben. Diese werden oft durch bestimmte Lebensmittel gebildet, die wir essen, wie Gew\u00fcrze, Kaffee, Zwiebeln oder Knoblauch.<\/li>\n
  3. Rauchen<\/strong>: Wahrscheinlich muss heute niemand mehr davon \u00fcberzeugt werden, wie ung\u00fcnstig der Einfluss von Zigaretten auf deine Z\u00e4hne<\/a> Sie enthalten gesundheitssch\u00e4dlich Substanzen, die ebenfalls zu einem schlechten Atem beitragen k\u00f6nnen Au\u00dferdem beeintr\u00e4chtigt das Rauchen den Geruchssinn, so dass Raucher den \u00fcblen Geruch, der durch das Rauchen aus dem Mund kommt, oft nicht riechen k\u00f6nnen.<\/li>\n
  4. Xerostomie<\/strong>: Oder, einfacher ausgedr\u00fcckt, ein trockener Mund. Wenn in deinem Mund zu wenig Speichel produziert wird, k\u00f6nnen die Bakterien aus der Mundh\u00f6hle schlechter heraus bef\u00f6rdert werden.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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