{"id":15776,"date":"2021-03-10T10:55:29","date_gmt":"2021-03-10T09:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/smilesonic.com\/?p=15776"},"modified":"2025-09-17T23:37:59","modified_gmt":"2025-09-17T21:37:59","slug":"wie-geht-man-mit-freiliegenden-zahnhaelsen-um","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smilesonic.com\/de\/wie-geht-man-mit-freiliegenden-zahnhaelsen-um\/","title":{"rendered":"Freiliegende Zahnh\u00e4lse: Ursachen und Tipps zur Behandlung"},"content":{"rendered":"<p>Der Biss in etwas Kaltes oder S\u00fc\u00dfes und pl\u00f6tzlich ist da schon wieder dieser pochende Schmerz. Kennst du das? \u00a0Freiliegende Zahnh\u00e4lse k\u00f6nnten der Grund sein. In diesem Fall hat sich das Zahnfleisch zur\u00fcckgezogen und das Zahnbein (Dentin) liegt frei. Es kommt zu Empfindlichkeiten. Welche Ursachen dahinter stehen, was du tun kannst und ob du freiliegende Zahnh\u00e4lse selbst versiegeln kannst, kl\u00e4ren wir im folgenden Beitrag.<\/p>\n<h2>Wie erkennt man freiliegende Zahnh\u00e4lse?<\/h2>\n<p>Normalerweise liegen die Zahnh\u00e4lse eingebettet in dein Zahnfleisch. Bildet sich dieses zur\u00fcck, besteht kein Schutz mehr. Die Z\u00e4hne reagieren gereizt und es kommt zu Schmerzen. Wenn du selbst pr\u00fcfen m\u00f6chtest, ob du freiliegende Zahnh\u00e4lse hast, kannst du dir dein Gebiss mal im Spiegel ansehen. Was f\u00e4llt dir auf?<\/p>\n<p>Folgendes ist typisch:<\/p>\n<ul>\n<li>Ein abnorm abgesenkter Zahnfleischsaum \u2013 das offensichtlichste Symptom. Wenn sich dein Zahnfleisch so stark zur\u00fcckgebildet hat, dass du die Zahnh\u00e4lse leicht sehen kannst (sie sind dunkler gef\u00e4rbt als der Rest des Zahns), dann hast du sehr wahrscheinlich freiliegende Zahnh\u00e4lse.<\/li>\n<li>Eine gewisse Zahn\u00fcberempfindlichkeit \u2013 periodisch auftretende, starke und stechende Zahnschmerzen. Die Symptome treten normalerweise auf, wenn du sehr kalte, hei\u00dfe, saure oder s\u00fc\u00dfe Speisen isst. Manchmal sp\u00fcrst du auch Schmerzen, wenn du deine Z\u00e4hne ber\u00fchrst oder im Winter kalte Luft einatmest.<\/li>\n<li>Blutungen \u2013 Beim Z\u00e4hneputzen sind sie nicht unbedingt ein Symptom f\u00fcr Reizungen oder Schnitte. <a href=\"https:\/\/smilesonic.com\/de\/wie-reinigt-und-desinfiziert-man-zahnbuersten\/\">Zahnfleischbluten<\/a> kann auch noch andere Ursachen haben. Dennoch gilt: Freiliegende Zahnh\u00e4lse k\u00f6nnen auch Blutungen hervorrufen. Eine extra-sanfte Zahnpflege zum Beispiel mit den B\u00fcrstenk\u00f6pfen SensiTouch ist empfehlenswert. Wenn Sie freiliegende Zahnh\u00e4lse haben, helfen Ihnen wahrscheinlich auch Zahnb\u00fcrsten mit extraweichen, feinen Borsten nicht weiter.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Freiliegende Zahnh\u00e4lse: Ursachen<\/h2>\n<p>Kennst du das? Nach einem langen Tag m\u00f6chte man einfach nur noch schnell ins Bett. Wer dann schnell die Z\u00e4hne putzt, vernachl\u00e4ssigt oft schwer erreichbare Stellen oder putzt zu kurz. Wenn sich h\u00e4ufiger Fehler im Putzen einschleichen, kann das freiliegende Zahnh\u00e4lse beg\u00fcnstigen. Denn: Speisreste bleiben in den Zahnzwischenr\u00e4umen h\u00e4ngen. Es kommt zu einer erh\u00f6hten Bakterienbildung.<\/p>\n<p>Welche Ursachen noch dahinterstecken k\u00f6nnen, verraten wir dir im Folgenden:<\/p>\n<ul>\n<li>Im Alter entstehen h\u00e4ufig freiliegende Zahnh\u00e4lse. Die Linie unserer Z\u00e4hne rutscht durch den Alterungsprozess hinunter. Wichtig sind auch jetzt eine gr\u00fcndliche Mundhygiene, gesunde Lebensmittel sowie regelm\u00e4\u00dfige zahn\u00e4rztliche Kontrolluntersuchungen.<\/li>\n<li>Auch bei jungen Menschen k\u00f6nnen falsche Ern\u00e4hrungsgewohnheiten freiliegende Zahnh\u00e4lse f\u00f6rdern. Gemeint ist hier der Mangel an Produkten, die reich an Phosphor und Kalzium sind, sowie an den Vitaminen C und D. Dadurch k\u00f6nnen sich Z\u00e4hne und Zahnfleisch nicht richtig regenerieren, es kommt vermehrt zu Krankheiten.<\/li>\n<li>Systemische Erkrankungen \u2013 insbesondere Diabetes erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr freiliegende Zahnh\u00e4lse<\/li>\n<li>Angewohnheiten im Alltag wie zum Beispiel <a href=\"https:\/\/smilesonic.com\/de\/wie-wirkt-sich-das-rauchen-auf-die-zaehne-aus\/\">rauchen<\/a>. Der Tabakrauch enth\u00e4lt Substanzen, die die Ansammlung von Plaque und sch\u00e4dlichen Bakterien f\u00f6rdern. Dadurch kann sich das Zahnfleisch ebenfalls zur\u00fcckbilden.<\/li>\n<li>Bruxismus \u2013 kann zum Beispiel durch Dauerstress ausgel\u00f6st werden. Pathologisches Z\u00e4hneknirschen f\u00fchrt nicht nur zu Kopfschmerzen und Sch\u00e4den am Zahnschmelz, sondern kann auch die Freilegung der Zahnh\u00e4lse verursachen;<\/li>\n<li>Malokklusion \u2013 wenn unsere Z\u00e4hne ungleichm\u00e4\u00dfig im Zahnbogen stehen, ist ihr Druck auf das Zahnfleisch ungleichm\u00e4\u00dfig. Diese Situation beg\u00fcnstigt freiliegende Zahnh\u00e4lse;<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Biss in etwas Kaltes oder S\u00fc\u00dfes und pl\u00f6tzlich ist da schon wieder dieser pochende Schmerz. 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